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653 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 13:30:46.09 ID:U3UOFmwq - 甘いもの摂りすぎ→糖尿病、老化
タンパク質摂りすぎ→痛風、腎臓病
脂っこいもの摂りすぎ→ガン、アテローマ、
塩分摂りすぎ→高血圧、動脈硬化、腎臓疾患、不整脈
ウエイトしてるからってなんでも食っていいといい気になってると取り返しのつかない病気が知らない間に進行する。
健康診断で異常出たら、「トレーニングがハードだから、だからこれは異常ではない！安心だ！」と思ってはいけない。
食事。
お前らの食事は異常。
それを認識しないと
◆運動◆
運動してると言っても、上半身ばかり。
健康のバロメーターである下半身の運動はほとんどやらない。
しかもごろんと寝転んでやる楽なベンチプレス中心。
1時間やっても動いたのは5分ほど。
毎日運動はしない、週に数回程度。
有酸素はしない。
◆食事◆
肉類中心。
牛丼、すき焼き、カツカレ、焼き肉、から揚げをバカ食い。
外食は多い。すき家、マック、コンビニ弁当や総菜。
缶詰め類、レトルト品、インスタント麺
菓子パン、スナック類、甘い菓子
こういうのもを食いまくって常に腹を満たしている。
そしてプロテイン。
摂っているたんぱく質の量も半端ないが、塩分の量も半端ない。
医者から見ればいつ死んでもおかしくないような食生活。
野菜はブロッコリー食べてるから大丈夫だ！と言い張り、
普段ベンチプレスで鍛えてるから健康だ！意気込んで健康診断。
しかし心電図や血液検査、尿検査に異常があり再検査通知。
それを食生活のせいではなく、トレーニングがきついからだ！と決めつける始末。
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654 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 13:31:11.89 ID:U3UOFmwq - 狭心症や急性心筋梗塞は、過食や栄養過多などの生活習慣が引き起こす、
いわゆるメタボリック症候群が進行し起こると言われる。
肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症が続くと、全身の血管にコレステロールがたまり、粥腫（じゅくしゅ）ができる。
これが次第に大きくなり、冠動脈を狭くする。
運動をすると、心臓が全身に血液を送るために、いつもより多くの酸素や栄養が必要となる。
しかし、冠動脈が狭くなった状態では、酸素や栄養が十分供給できない。これが狭心症だ。
そして、何らかのきっかけで狭くなった血管に血の塊ができ、血管をふさぐと、心臓に血液が行きわたらなくなる。
こうして急性心筋梗塞が発症する。
40代で急死する人はまれだ。だから「自分には関係ない」と思う人がいても無理はない。
しかし、40代以降、生活習慣は徐々に牙をむき始める。病理解剖の経験でも、30代まではかすかにコレステロールが
沈着するのがみられる程度だった血管が、40代では石のように固くなっているというケースに遭遇する。
40代はもはや生活習慣を若さでカバーできない年齢なのだ。いわゆる「メタボ検診」が40歳から始まるのは、
それなりの理由があるのだ。
http://bylines.news.yahoo.co.jp/enokieisuke/20160427-00057096/
これお前らにもあてはまるぞ
トレーニーの血管はボロボロで動脈硬化の傾向が強い
トレーニーは生活習慣病が多い
肉類中心、味の濃いもの、カツカレーや焼き肉、焼き鳥、バーベキュー、すき焼き・・・
レトルト・インスタント、コンビニ惣菜、菓子類、菓子パン、清涼飲料水。
プロテインバー、ウィダーインゼリー、などの補給食 ←砂糖菓子と同じ。これらはスニッカーズなどと同じお菓子。
こういうもの中心に摂って、しかも有酸素をことごとく避けてるトレーニーは生活習慣病がやばい。
今は大丈夫、健康診断でも正常だった、といきがってても、40代以降、怖いぞ。
若いと健康診断でも心電図や血液検査が省略されたりするが、お前らはそれも定期的に受け続けたほうがいい
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656 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 13:34:08.01 ID:U3UOFmwq - マエケンこと前田健さん(44)の最近の食生活www [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1461638861/l50
お前らとそっくりの食事。
ウエイトトレーニングなんて運動のうちにはいらんぞ
毎日ではなく週にたった数回なのに休日もバカ食い
有酸素運動をことごとく避ける
座って上半身ばかり
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753 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 13:43:48.94 ID:U3UOFmwq - マエケンこと前田健さん(44)の最近の食生活www [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1461638861/l50
味なしが一番健康
特に量を食べるお前らは極力味付けしないほうがいい
塩分の量とかすぐに1日30g超えるぞ
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777 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 17:02:24.17 ID:U3UOFmwq - >>768
心拍数と寿命は関係ないよ
鳥は心拍数が高いが、インコやオウムが長寿である説明がつかない
傾向として大型動物が心拍数が少ないだけの話。
恒温動物の小動物は心拍数が高い。
だがこれは体が小さい動物は熱も逃げやすく体温を維持するのが難しいから。
小動物は寿命も短い傾向だがこれは遺伝子の設計図によるもの。
基本生存率の低い動物ほど、子供が多く、成長も早く、寿命も短い。
子供が多く成長が早い、ということは、子孫を残して役目を終えたら早く死なないと
種はあっという間に爆発的に増え続けて、子孫の食料が底をつき、
種の絶滅の危機にさらされることになる
つまり遺伝子が子孫を残すための設計図。
寿命は染色体の転写毎に起こるテロメアの短縮。
一生のうち細胞分裂出来る回数には限りがあって、それ以上は分裂できない。
野生の熊は冬眠中は細胞分裂も減ってあまり老化しない
心拍数が多いと寿命が短い、というのは何の因果関係もない
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85 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 17:19:35.51 ID:U3UOFmwq - Vシェイプ
結局最高のビルダーはヘイニーだな
https://www.youtube.com/watch?v=iMftr3QnYXs
ロニコは腹筋がアマチュアでも勝てないレベルだったし、
腹筋はビルダー採点だとお前らのほうが勝てる。
しかも腹出てるしビルダーらしくない。
すごいビルダーではあったが、憧れないしなりたいとも思わない。
しかしヘイニーやショーンレイは違う。
かっこいい。
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180 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 17:23:08.98 ID:U3UOFmwq - 真面目な質問だが金子って
金って入ってるってのはやっぱり韓国系？
オレは嫌韓ではないし別に悪い意味じゃないが。
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664 ：無記無記名[]：2016/04/30(土) 17:25:56.61 ID:U3UOFmwq - いやあ食事スレ見てるとすごいです
牛丼、すき焼き、カツカレ、焼き肉、から揚げをバカ食い。
外食は多い。すき家、マック、コンビニ弁当や総菜。
缶詰め類、レトルト品、インスタント麺
菓子パン、スナック類、甘い菓子
ちなみにプロテインもプロテインバーもウィダーインゼリーもお菓子ですよ。
売れないといけませんから、砂糖など無駄なもの入れておいしくしてます
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