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365 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-OoOA)[sage]：2016/04/28(木) 21:44:47.42 ID:iRl5Vzg20 - 今宵はウキウキですかなぁ？
長期連休、計画的に過ごさないとアッという間ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、火曜日ジムトレの筋肉痛が午前にMaxを迎えました。
3セットのみのデッドでしたが、それなりに来ましたねぇ〜（笑）。
昨晩にコメントがあった通り、40代の筋トレは用心が肝心です。
無理をしない範囲でやっていきますよぉ。
その他には、背中（まあ腰と繋がっているからね）と上腕、胸上部にも筋肉痛が来ています。
そして一番は、6セットやったシュラッグによる僧帽筋肉痛ですねぇ（笑）。
明日は宅トレ予定だけど、僧帽と腰や背中が駄目なら何をやろうかと思案中。
まあ、ノンビリやれる宅トレだから、明日になったら考えましょう（笑）。
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368 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-OoOA)[sage]：2016/04/28(木) 21:58:22.22 ID:iRl5Vzg20 - GWを終える頃、ジムの顔ぶれがガラッと変わりそうですなぁ（笑）。
そして火曜日や水曜日などは大混雑になりそう。。。
2〜3人組の新顔が増えて、楽しそうにベンチプレス大会をやる光景が浮かびますぞぉ〜（笑）。
因みに、先日も新手の二人組にベンチを教えてきました。
大学生？40Kgのベンチのセットだったけど、若さが羨ましいですなぁ（笑）。
それにしても管理職やら経営者に反応する粘着くんが多いこと多いこと（笑）。
恐れおおく、部長などとは会話したことがないのかね？
>>358
デッドやスクワットで腰疲労していても、ハイクリーンなら無問題なことが多いからイイですよね。
私もあのフワッと挙がる感覚が好きです（笑）。
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371 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-OoOA)[sage]：2016/04/28(木) 22:56:37.43 ID:iRl5Vzg20 - 今宵はスコッチを如何ですかなぁ？
明日が休日だから、つい先日入手したスコッチをチビチビやってしまいましたぞぉ〜（笑）。
今まで日本酒&焼酎メインだったから、初めてのスコッチに少々ハマったかも（笑）。
まあ、日本ウィスキーのハイボールは、10年15年飲み続けていましたけどもね。
しかし、ストレートやロックは飲食店以外だと、まず飲みません。
飲もうと思ったきっかけは、例の角瓶（笑）。
ふんだんにあるから（笑）、ロックでいってみるか？という具合で飲むと、余り宜しくない（苦笑）。
まあハイボールだと、本場スコッチなどより合うのかも知れないけど〜。
そのあとでスコッチ（海外産）を飲むと旨いですねぇ。。。
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