トップページ > ウエイトトレ > 2016年04月28日 > G1dACnL/

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無記無記名
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
★★バルキー・極上・小松Part3☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス135kgを目指すスレ　Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆　4杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
823 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 19:36:53.47 ID:G1dACnL/
しかしハンマーストレングスのネックマシンはいいね、首がどんどん太くなる
俺はこれで2年くらい地道に鍛えていたら首回り48cmまで発達した
首は体脂肪を落としてもサイズがあまり変わらんし、街でも目立てるのでやりがいがある
★★バルキー・極上・小松Part3☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
393 ：無記無記名[sage]：2016/04/28(木) 19:45:53.91 ID:G1dACnL/
ID: SxOJVvW/ の受け答えはコミュニケーションになってないな
ベンチプレス135kgを目指すスレ　Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
19 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 20:00:53.43 ID:G1dACnL/
120 x 3
110 x 7
110 x 6
【トレ動画】☆くそしば☆　4杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
493 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 20:20:51.03 ID:G1dACnL/
>>491
たしかに
くそしばはよほど気に入ったのか、何回も北島ネタを使ってるけどもういいよって感じ
ベンチプレス135kgを目指すスレ　Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 20:47:57.76 ID:G1dACnL/
>>20
あなたは強いです
135kg達成もほぼ手中でしょう
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
826 ：無記無記名[]：2016/04/28(木) 20:59:36.15 ID:G1dACnL/
>>825
まずハンマーのネックマシンってのは4ウェイネックマシンのことね
30kgの負荷で20レップスを4方向、これを5セットやってる
インターバルは不要だと思う
結構時間掛かるけど後半になるにつれてガンガン効いてるのがわかっていいよ
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
827 ：無記無記名[sage]：2016/04/28(木) 21:00:51.26 ID:G1dACnL/
ただ首の筋トレは慎重にやった方がいいよね
俺もいつも怪我しないよう、気は抜かないでやってる
重量も人それぞれだと思うので無理はせずにやろうず
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
829 ：無記無記名[sage]：2016/04/28(木) 21:05:58.91 ID:G1dACnL/
>>828
なるほど、そういう視点もあるね
しかし俺も48cmといったけど、ハゲじゃなくても結構異様な感じになる
頭から肩にかけて富士山みたいなシルエットになるしな
俺としては富士山以上に勃起したチンコ（男性自身というくらいだからまさに男の顔だよね）もなかなかいいと思うが、センスは人それぞれだな


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