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2016年04月26日
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mfn2bFu1
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
リッチピアーナを愛でる 1% [無断転載禁止]©2ch.net
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
リッチピアーナを愛でる 1% [無断転載禁止]©2ch.net
61 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 08:06:52.33 ID:mfn2bFu1
すべてのたべものがうまそうに見えない
動物の餌に見える
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
336 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 09:16:32.36 ID:mfn2bFu1
>>335
馬鹿が多い板でネタは通用しない
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
341 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 09:46:05.36 ID:mfn2bFu1
>>339
遺伝子よりも腸内細菌の影響を受けやすいかも
例えば水溶性食物繊維を意識してとれば痩せやすい体になっていく
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
340 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 10:29:09.73 ID:mfn2bFu1
いや馬と鹿が多い
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
342 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 10:32:12.02 ID:mfn2bFu1
>>341
糖質まみれの現代？
この馬鹿は何いちゃってるの
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
343 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 10:41:06.90 ID:mfn2bFu1
炭水化物は毒だ！みたいな馬鹿が最近増えたよ
果糖や砂糖が毒だ！ならわかるが馬鹿の言ってることは理解できない
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
349 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 11:36:00.72 ID:mfn2bFu1
おおよその1日の消費カロリーを書かずにへらしすぎですか？って馬鹿かこいつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
351 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 12:04:46.45 ID:mfn2bFu1
摂取カロリーも計算しろ馬鹿
言われる前にやれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
354 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 12:19:19.89 ID:mfn2bFu1
なんだろうな
馬鹿にはダイエットの計画を立てるのすら難しいのかな
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 12:30:36.54 ID:mfn2bFu1
体づくりをしてるなら3000キロカロリー摂取で体重維持出来るとか
2500キロカロリーなら月2キロ落ちるとか
自分の体をわかってなきゃ駄目だよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
359 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 12:51:49.78 ID:mfn2bFu1
>>357
玄米おにぎりバナナ食っていてカーボ100グラムはねーだろ馬鹿
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
363 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 13:05:26.64 ID:mfn2bFu1
あすけんとかカロリー計算出来るサイトでカロリー計算してこいよ
CPFバランスは433が俺はおすすめ
例えば3000キロカロリー摂取ならカーボで1200キロカロリー＝300ｇ
タンパク質で900キロカロリー＝225ｇ
脂質で900キロカロリー＝100ｇ
あたりが目安になる
★★★筋トレなんでも質問スレッド414reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
366 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/26(火) 13:21:59.61 ID:mfn2bFu1
>>364
いいよ
アミノ酸のバランス的に米を食う時は大豆をとっておきたいけどね
>>365
おまえも馬鹿か
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