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803 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 00:45:36.33 ID:MhD63zk+ - トレ後の糖質70gからずっと不思議だったんだけど、昼の空腹感（糖質摂ってたときのような）が凄いんだよね
ケト順応前の空腹感と順応後の空腹感の違いってケトに順応した人ならわかるでしょ？
後疲れが全然取れない、眠くて頭痛がする
で、これさぁ、低血糖の症状じゃねぇのか？
70gぐらいからケト回路閉じちゃって開くまでに時間がかかってるんじゃねぇのか？
そのくせ糖質がちょっとしかないからケトン体も糖質も足りなくて低血糖気味になって空腹感や頭痛が出てるんじゃないのか？
100までやってみたけどさ、冷静に考えたら70ぐらいで限界だったのかも知れんわ
明日のウロペーパーや体調がどうかでわかると思うけどさ、なんだかなぁ
>>785
間に合わんのでは？というのは想像でしかないからなぁ
ケトーシスを解除して気休め程度の糖質入れるのと、ケトーシスのまま回すのとどっちが良いのか考えたら正直解らなかった
そこにその実験結果だからな、カーボバックローディングは糖質回路の人間専用じゃねぇのかという疑念が更に強くなったわ
>>787
たんぱく質（ホエイ）も入れれば解決でしょ
>>790
トレーニング内容が筋トレと違うからなんなのって話なんだけど
糖質が持つ（と誤認されてた）筋グリのすばやい貯蔵速度と運動後特有のインスリンを解さない筋グリ補給がメリットだったのに、
糖質優位だと思われた筋グリの貯蔵も、GLUT4神話も間違いだったんだし、ケト+CBLの狙いが見事に外れた形で
パラダイムシフト以外のなんなのか説明して欲しいわ
今現在で減量するにあたってケト単体よりも+CBLで利点になりそうな点って何処よ
>>796
健康な人間と糖尿病患者は違うからね
糖尿病患者はインスリンが上手く出せないから困ってるんであって、運動後の栄養補給時にインスリンの分泌があるってことは
インスリンを出さなければならない何かが起こっているということ
ケトン食のままのほうが安全と推察できる
>>799
辞めとけ、この手法は（多分）クソだぞ
ケトーシス維持したままじゃ摂れるカーボの量が少なすぎて肥大なんて夢のまた夢
かといってケトーシス解除したらリーンゲイズの下位互換もいいとこのゴミ手法
>>1がほら吹き池沼だと判明した今からやるもんじゃない
まぁケトーシス自体は悪くないからケトメインで減量のみ考えるならいいと思うけど
>>798,799
そういうのはケトランナーが糖質ランナーの記録を破ってから言おうな
現状糖質ランナーが世界記録を持っている時点でケトランナーが先に進んでいるなんて言えないよ
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815 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 13:30:21.15 ID:MhD63zk+ - 100gの結果ですが、80と一緒、クソみたいな空腹感と筋肉の違和感、カタボってんじゃねぇのかこれおぃぃ！！
結局さぁ、糖質が筋グリ補給には一番みたいな幻想も打ち砕かれたわけだし、ケトでカロリーカウントするのが良いんじゃねぇの？
ケト解除してまで微量の糖質摂る意味が全く解らんのだよなぁ
>>804
残念だけど、朝にMCTとココナッツオイル（BPC）摂って低血糖特有の症状が出るんだなぁ
実際は閾値が70どころじゃなくもっと低くて50、70、80、100と糖質摂りすぎちゃってケトン回路が入り辛くなってるのかも知れん
どっちにしても100g程度でも運用できないんじゃ使えねぇわこんなもん
何が180gだわらかせんなクズって話だわ
いや待てよ・・・・トレ後にカーボとって、寝る前にMCT飲んだら・・・・多分いみねぇな
>>807
君の願望や妄想を語られても知らんがな
>>808
>>811
スレを読めないばかりか、他人が何を意図した書き込みをしているかも理解出来ないような馬鹿は失せろ
>>809
うんうん、君等があげた人間がケトランナーである事を証明しようね
>>812
そもそもこのスレは既に終わってるスレだぞ
>>1がほら吹き池沼だってのがバレちゃって、その後は俺の日記帳と化してるんだけど
>>813
おいおいケト維持しつつCBLが海外で流行ってるって？
マジなら希望があるな！
ってどーせCBLとケト、それぞれ単体の話だろ池沼
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818 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 15:27:18.00 ID:MhD63zk+ - 正直俺の中では「ケト+CBLは絵に書いた餅、つまりクソ」という結論が出そうなんだが、何か一発逆転のアイデアあるか？
もうやる事といったら、もしかしたら万が一、たとえ微量でもトレ後の糖が次のトレの質を高めている可能性が微レ存だから、
当分CBL廃してケトーシス単体でトレやってみるぐらいしかやる事残ってねぇんだけど
>>817
お前何目的なの？
ケト維持しながら微量でもカーボ摂る事「のみ」が目的なら理解できるけど
糖質入った食い物食いたいからってケト回路を一々止めるのが「凄く便利」なのか？
糖を摂りたいが為にむちゃくちゃ非効率で意味が解らんことをやってる様にしか見えん
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820 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 15:45:37.09 ID:MhD63zk+ - >>819
終了か
じゃぁとっとと消えてね、さようなら
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578 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 15:56:34.00 ID:MhD63zk+ - >>577
腱だけ鍛えるのは出来ないと思うけど、カーフレイズをやりこめば良いんじゃない？
でもやりこみすぎると逆効果にもなりかねないからほどほどにね
疲労が残った状態で試合に出て無理してブチンみたいなね
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822 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 16:00:42.52 ID:MhD63zk+ - >>821
2週間導入期入れてMCT抜いた状態で2日、ウロペーパーに+2〜3の反応が出たのでケト順応とみなしているけども
皆がみんなお前と同じレベルの馬鹿だと思ったら大間違いだぞ
というか、馬鹿は失せろって書いたよな？
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826 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 19:16:19.86 ID:MhD63zk+ - >>824
予想って願望を言い換えただけだろ
筋グリ使って補給する
この一連の流れは一緒なのに、運動時間や強度の違いで結果が全く違うものになると考えるのは不自然
同じになるんじゃないかと予想するのが当然の流れだろ
>>825
>>1は精神病だからな、キチガイの考える事を予想しても無駄
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581 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 19:27:24.98 ID:MhD63zk+ - >>579
筋力上がったら切れやすくなるってそれはねぇよ
妄想で適当な事いってんじゃねぇぞド低脳
スタンディングで体重の2倍に近い重さ担いでカーフレイズやってるけど、全く切れる気配は無い
カーフには3倍の重量がかかってるのにな
ダンベルカールでも弱いときは軽い重量でも腱がやられたりするけど、
鍛えたらもっと重い重量でも平気でこなせるようになるだろ
お前が間違った知識で池沼面さらすのは良いが、他人にまで植え付けようとするんじゃねえよカス
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117 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 19:29:21.24 ID:MhD63zk+ - 今までずっとスミスでやってたけど、フリーでやると全然入り方違くてワロタ
胸から脇の下辺りの連動性が高められる感あるな
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828 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 20:03:53.00 ID:MhD63zk+ - >>827
いやいや、どう違うのかを具体的に説明してよ
俺の論拠は「筋グリの出し入れなのは一緒」って話なんだけど、君の論拠は何？
運動の内容が違うみたいな小学生レベルの話を論拠として出すならそれでも良いけどｗ
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583 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 20:09:21.56 ID:MhD63zk+ - >>582
いやもう良いから
お前が自分の馬鹿さ加減を宣伝したいのはよーく解った
消えて良いぞ
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585 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 21:16:04.10 ID:MhD63zk+ - >>584
あ、わかんないんだな、消えて良いぞ
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587 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 21:29:44.36 ID:MhD63zk+ - >>586
お前もしつこいな、カーフレイズで3倍の重量がかかってる場合負荷も3倍までだと思ってんのか？
頭悪いと何時までも自分が馬鹿である事を宣伝し続けるんだな
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589 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 21:56:13.22 ID:MhD63zk+ - >>588
もういいって、見苦しいぞ池沼
カーフだけじゃなく、怪我しやすい二頭の腱についても例を挙げてるだろ
もーさぁ、馬鹿の癖に頑張るのやめなよ、ますます馬鹿である事が周知されるだけだぞ
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591 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 22:03:35.19 ID:MhD63zk+ - >>590
腱の話だから怪我しやすくてイメージしやすい二頭を上げてるのに関係ないとかマジでいってんのか
主題は「腱が鍛えられるかどうか」だぞ？
なんでこう話が噛み合わないかね
馬鹿の相手はこれだから面倒だわ
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593 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 22:08:03.77 ID:MhD63zk+ - >>592
>>581では「お前に」例を出してるんだけど・・・
完全なアスペじゃねぇか気持ち悪い
それとも何か？お前、ウェイトやってないのに質問に答えたの？
どっちに転んでもキチガイというね、こりゃ触ってはいけない人に触ってしまいましたなｗ
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835 ：無記無記名[sage]：2016/04/23(土) 23:14:41.60 ID:MhD63zk+ - >>830
他はケト食っぽいのに何でカーボ入れちゃうかな
カーボやめな、良い事が無い、ケト+有酸素、ダブルスプリットで落ちると思うよ
朝有酸素入れよう
朝のカマンベールと豆乳ヨーグルトは夜トレ後に持っていこう
朝はココナッツオイルバターコーヒー（BPC）入れて有酸素、昼までコーヒーないしはBPC以外摂らない
ってかたんぱく量少なすぎないか？
夜トレ後に胸肉入れたほうが良いぞ
高脂質にするためには肉をスープにしてチーズとバターを溶かし込むと良い
ともかくバターが使い勝手いいよ、ブロッコリーのソースにバターとチーズとか、肉魚焼くときもバターと醤油とか、バターで稼ぐのが楽
美味いし
でも今から1週間で4kgちょい落としたいなら脂質はココナッツオイルのみを入れるのが良いと思う
ケトだと痩せれば痩せるほど脂質入れろとか言うけど、正直そういうレベルじゃないでしょ
しかしまぁ1ヶ月で12kgって格闘技は大変だなぁ
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