- 【体重】究極の減量法22【制限】 [無断転載禁止]©2ch.net
200 ：無記無記名[sage]：2016/04/22(金) 13:29:27.11 ID:lzbIsguE - 179だけど、当然ガンガントレしてバルクアップしての減量だから
こんなにスローペースなのよ。
もう何か月も最大重量なんていじってないから分からんわ。
一回のトレ120分で平均10レップ100〜120セット（10種目〜12種目）で全身やる全力トレ。
セット間はほぼノーインターバル。
たぶん俺ほどのトレやるやつはハイパーレスキュー隊ぐらいだと思う。
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202 ：無記無記名[sage]：2016/04/22(金) 13:38:30.66 ID:lzbIsguE - 何の効率だよｗ
おまえそうとう頭悪いだろｗ
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206 ：無記無記名[sage]：2016/04/22(金) 14:29:33.14 ID:lzbIsguE - はぁ？
心肺機能も鍛えてるんですが？
お前らみたいに重いもの10回持ち上げるだけのしょぼい筋肉には興味ねーんだわ。
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211 ：無記無記名[sage]：2016/04/22(金) 15:19:56.06 ID:lzbIsguE - >>210
はあ？低付加トレ？
最大重量上げてないってところからそう考えたの？
お前そうとう馬鹿だろｗ
本当になんもしらねーんだなｗ
それならそうと、ここは馬鹿が馬鹿にアドバイスするスレだって教えてくれよｗ
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