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2016年04月22日
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aVM8+7aG
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 7【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 7【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net
79 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/22(金) 08:55:07.88 ID:aVM8+7aG
総重量80キロでワイドフルレンジでやったら3回しかできなかったわ
90キロにしたら1回もできなかった
デブで懸垂できる奴すげーわ
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
681 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/22(金) 09:04:49.14 ID:aVM8+7aG
https://www.youtube.com/watch?v=RrWy0YzArcI
↑いつくか行ってるジムの1つにこのタイプのアブドミナルあるんだがめっちゃ効くわ
手をうしろに置いて補助することもできるのでネガティブをかなり効かせられる
手でなんか持つタイプのはダメだな
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 7【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net
81 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/22(金) 10:01:32.33 ID:aVM8+7aG
>>80
それは難易度っていうのとは違くねーか？
筋トレなしで80キロ体脂肪率10％なんて奴いるの？
ためして ガッテン 効率のいい筋トレ術 [無断転載禁止]©2ch.net
133 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/22(金) 19:14:12.06 ID:aVM8+7aG
こういう系の情報はコロコロ変わりすぎて結局、自分の体感でやるしかない
どうせ、数年後、また逆のこと言いだすんだから
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