- ベンチプレス125kgを目指すスレ37 [無断転載禁止]©2ch.net
250 ：無記無記名[]：2016/04/22(金) 00:30:23.54 ID:8MHdadJL - 150ｋｇラックアップは出来ますが恐怖感はあります。
そこでデップスで加重込み150ｋｇはどうでしょうか？
挙がらないのは承知ですがネガは可能でしょうし、ベンチと違い補助も不要です。
やる価値はありますか？
ポジはここ卒業ギリギリなレベルのトレーニーです。
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255 ：無記無記名[]：2016/04/22(金) 08:05:41.96 ID:8MHdadJL - 150ｋｇなどの高重量で思うのは、パワリフフォームだろうが何だろうが、凄い重量だということですねぇ。
パワリフを否定する人もいますが、そういう重量を扱えるように関節や靭帯を鍛えておけば、ビルダーフォームでも高重量を扱え、結果筋肥大も効率的になるでしょう。
最近モチベーションが落ちていましたが、デップスで自分には異常ともいえる重量を扱ってみましょうか。
もちろんベンチもやりますが、デップスで150ｋｇネガをコントロールしながら出来るようになれば、ベンチの安定感も増すと考えております。
補助者がいればベンチで高重量ネガが手っ取り早いのは言うまでもありませんけどねｗ
デップスの利点は安全性とスタポジに戻る時短でしょう。
ベンチで150ｋｇネガして、ラックに戻すのは大変な手間が掛かりますから。
デップスは単独トレーニーには大きな武器になるのではないでしょうかね。
２ｃｈにおいては名無しは名無しですよｗ
それが本人の意思表示なのだからね。
自演や誹謗中傷のためでない以上、名無しとして扱うのがマナーというものでありましょう。
では皆さんも頑張ってくださいね。
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260 ：無記無記名[]：2016/04/22(金) 21:27:36.25 ID:8MHdadJL - ありきたりな方法じゃないアイデアを出し合って議論するのも、それなりの価値はあると思いますよ？
失敗も報告すれば、反面教師にもなるでしょう。
思わぬアイデイアが見つかる、そんな面白さがウ板じゃないかな？
知識だけなら、ネットに山のように転がってますからねぇ。
まぁウザイならいｄすよ？デップスの成果は秘密のあっこちゃんにしますからｗｗｗ
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