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70 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)[sage]：2016/04/20(水) 00:13:50.21 ID:/uPWuPil0 - 風呂上がり、背中にどっとダメージが来ましたねぇ。
ダンベルプルオーバー？それともクリーン？
>>68
名もなき市営ジムですよ〜（笑）。
毎年、GW前後から8月まで混むのが定番です。
今年は若干早いと感じることもあり、場合によっては本日のような混雑がずっと続くかも知れませんね（苦笑）。
クロスフィットが流行っているとWBSでやっていたし、ブームが来ているのかも？
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94 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)[sage]：2016/04/20(水) 21:59:54.84 ID:/uPWuPil0 - 今宵も涼しい夜風が吹いておりますかなぁ？
筋肉が多い人には、心地よい風ですぞぉ〜（笑）。
さてさて、昨日ジムトレの筋肉痛が予定通りに襲来ですぞぉ〜。
ダメージを自覚していた背中&上腕、足と胸に加え、ケツ&腰、脹脛、僧帽下部にも来ましたなぁ。
僧帽下部は弱めの筋肉痛だが、メインにやったインクラインダンベルベンチも効いたのでしょう。
脹脛はレッグプレスしか思いつかず、角度を変えた最後のセットが効いたのかも？
何れの部位も、明日午前にMaxを迎えるのでしょう（笑）。
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101 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)[sage]：2016/04/20(水) 22:37:54.12 ID:/uPWuPil0 - 僧帽筋肉痛・・・、そういえば加重ディップスをやっていましたねぇ。
それにクリーンもやったから、それらも間違いなく効いてますな（笑）。
>>99
そうそう、きっと筋トレやらなくても想像するだけで筋肉痛が来ますよ（笑）。
このレベルなら間違いなく上級者でしょうなぁ〜。
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