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2016年04月20日
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/W4o6mik
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
760 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/20(水) 15:31:04.64 ID:/W4o6mik
まーたくれくれのクソ馬鹿が調子に乗ってんな
お客様気分でスレ見てんじゃねぇぞカス
ただで情報得ようとしてるクソ貧乏人が調子に乗んなや
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
761 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/20(水) 15:37:05.93 ID:/W4o6mik
自分で情報の精査も分析も出来ないド低脳が
偉そうにするなら画像出せって何様のつもりだよ
馬鹿は従来通りの低脂肪での減量やってろ
馬鹿用スレじゃねぇからな、失せろや
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
945 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/20(水) 17:52:35.28 ID:/W4o6mik
全身でも分轄でも一部位週2以上で鍛えられたらそれで良いよ
ただ全身は時間がかかるからオーバーワークに陥る可能性が高いけどね
朝晩のグルタミンと多目のビタミンCである程度は乗り切れるからガンバ
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
946 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/20(水) 18:00:14.07 ID:/W4o6mik
>>942
たんぱく質そんないらない
130で良いよ、充分
カロリーのサイクル作るのは悪く無いけど、何が目的かによって変わるからね
君が元々クソガリならおじさんの言う事は正しい
朝のカーボとトレ後のカーボは重要だからガンガン食おう
脂質もちゃんと摂ろうね
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