- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part9©2ch.net
72 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 08:05:48.04 ID:xpaBccj1 - EZバーでのフレンチ（スタンディング）とスカルクラッシャー（ライイング）だと後者の方が強いのが普通なのかな？
長頭のためにはどちらもやるべきだろうか
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800 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 08:13:13.68 ID:xpaBccj1 - スクワットもMAX換算（笑）だと360くらいになるが、実際どのくらいだったんだろうか
>>798
でも筋繊維タイプの指標とされるよな
http://www.cbtmag.com/backno/issue005/article02.html
陸上選手は短距離でも特定のミトコンドリアタイプが多いらしいから10秒程度の運動でも筋持久力が関係してくるか
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964 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 11:25:49.04 ID:xpaBccj1 - デッドでテコ云々というのはそれぞれどの部分が支点力点作用点なんだろうか？
貼られた動画では明らかにパワリフ世界王者のデッドとは動き出しが違うんだが
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965 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 11:37:01.49 ID:xpaBccj1 - ハイバーで四頭向けのスクワットがいくら強くなっても普通のデッドで四頭なんか使わないから関係ないわな
四頭がボトルネックになるようなデッドでは起立筋にも背中にも甘やかした種目でしかなわな
強い筋力を得るためのトレーニングでなく特定の競技のための補強運動なら別スレで語ればいいわな
そもそもここはスクワットスレだし
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967 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 11:46:41.98 ID:xpaBccj1 - 俺達は変なやり方してるから数字が出ないだけとか言い訳するのはやめよう
四頭デッドは腰にこない⇒腰が鍛えられない⇒普通のデッドは弱い⇒雑魚
あっ またデッドの話しちゃった
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973 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 12:59:49.89 ID:xpaBccj1 - お前のバリバリは他人のちょっぴりなんだよ
ハムケツ鍛えるのに上体を立てたスクワットは不向き
でなきゃスプリンタースクワットなんて存在するかボケ
そしてハムケツが強かろうが背中と起立筋が弱ければデッドは弱いまま
日本人の体型ではデッドのボトムネックは背中ですらなく腰一択
でなきゃトップサイドがこれほど浸透するかボケ
内転・ケツ・全身運動としてはローバースクワット
四頭のためにはフロントスクワット
腰のためには床デッド
背中にはトップサイド
ハムにはルーマニアン
中途半端に前傾を強いられるハイバーなぞいらん
反動使いやすいだけだろ
硬質バーで毎回止めろ雑魚
反動なくなった動作終盤をスティッキングポイントにしてんじゃねえ糞雑魚
ハイバー反動スクワットは主動筋に偏り多くの部位に対して効果の薄い種目
毎日できるクソガリ種目
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976 ：無記無記名[sage]：2016/04/18(月) 13:16:03.98 ID:xpaBccj1 - >>974
だからお前はガリガリなんだよ
毎日できるポジハメニューｗ
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