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2016年04月18日
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Dx9Bnt9E
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
151 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/18(月) 15:14:19.05 ID:Dx9Bnt9E
おまえらダンベルベンチは無駄だからやめとけ
オレは43×10を3セット完遂できるがベンチプレスは100が１発しか挙がらない
こんな無理なトレーニングはないぞ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
155 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/18(月) 15:43:51.20 ID:Dx9Bnt9E
>>152
残念ながら胸までちゃんと降ろしてるよ
バーベルベンチも月に2〜3回は取り入れてる
悪いこと言わないからダンベルベンチは止めとけ
全く応用が効かないから
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
158 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/18(月) 16:27:14.68 ID:Dx9Bnt9E
>>157
結果が出てないから40×10程度も出来ないんだろ？
オレみたいな底辺トレーニーでも40×10は半年でクリアしたぞ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
161 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/18(月) 16:59:53.29 ID:Dx9Bnt9E
>>160
ベンチ100が1発しか挙がらないんだから底辺も底辺、ド底辺だろ
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