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2016年04月18日
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DRUXv3TK0
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.94.250.79)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-pOi2)
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.69 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.69 [無断転載禁止]©2ch.net
715 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 180.94.250.79)
[sage]：2016/04/18(月) 16:26:11.81 ID:DRUXv3TK0
>>714
懸垂、腕立て、シットアップ、スクワット
プロテインはザバス
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.69 [無断転載禁止]©2ch.net
719 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 180.94.250.79)
[sage]：2016/04/18(月) 17:21:12.64 ID:DRUXv3TK0
あー腹の脂肪が取れん…ガリ時代より食事減らしたり気使ってるのに
まあまだ１週間もたってないけど…焦る
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.69 [無断転載禁止]©2ch.net
734 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 180.94.250.79)
[sage]：2016/04/18(月) 19:08:44.46 ID:DRUXv3TK0
はー
>>730は人が良すぎだぜ
騙され学ぶのは立派な通過儀礼だ
そうやっていい情報を取捨選択する力が養われるんだよ
人に頼ってばかりじゃダメなんだ
【懸垂】自重トレーニング35【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 5b15-pOi2)
[sage]：2016/04/18(月) 21:42:47.81 ID:DRUXv3TK0
>>354
ドロップセットの場合アップのセットはやらない方がいい？
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