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1 ：無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:11:00.89 ID:4g3vnvTQ0 - 気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなので止めましょう
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行きましょう
コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart64
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1455796354
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2 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:12:20.53 ID:4g3vnvTQ0 - ↑ミスった（笑）
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3 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:19:40.61 ID:4g3vnvTQ0 - お疲れです。
30分のみ背中やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160418212909_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160418212936_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160418213045_000.jpg
アイシング効果か肩けっこういい感じ
肩自体もですがどうも周りの筋肉の影響もあるみたいです
サポーターの性能がよくけっこうな範囲冷やせるので助かります
フォームローラーぽちろうかな
どれがいいんですかね〜
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1000 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:20:08.80 ID:4g3vnvTQ0 - 1000げっと（笑
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12 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:23:54.39 ID:4g3vnvTQ0 - 結局重量への憧れの裏返しでしょうね（笑
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6 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:40:07.57 ID:4g3vnvTQ0 - >>4
ここ2年くらいで衰えを感じだしましたよ
何歳ってのは人によるんじゃないですかね
現状維持はその人の現在のレベルによるんじゃないでしょうか
体重80でB120SQ160っていうのはそこまで高いレベルではないかもしれません
十分それ以上を狙っていけると思いますよ
私事ですがMAXはまだまだ伸びてます（40代中盤）
ただ若い時のようなトレーニングでは伸ばせないかもしれませんね（あくまでも「かも」です）
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512 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)[sage]：2016/04/18(月) 22:42:40.14 ID:4g3vnvTQ0 - 両手が基本だとは思うかな
楽だしね結局（笑）
他のはあくまでもバリエーション
それに専念するのはいいけど
それだけになっちゃうと旨くないかもね
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