- ★中年★40歳以上の筋トレPart65 [無断転載禁止]©2ch.net
904 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)[sage]：2016/04/16(土) 17:26:14.28 ID:d/kb/Lyk0 - 昼寝できなかった・・・
よもぎ餅あんぱん美味かった
カフェイン入れてジムいこうかな
メラトニンがないやばい・・・
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart65 [無断転載禁止]©2ch.net
923 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)[sage]：2016/04/16(土) 20:54:09.88 ID:d/kb/Lyk0 - お疲れです。
まさかのダブルスプリットやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205026_000.jpg
肩の調子がだいぶいいのでラットぎりぎりできるようになった
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205047_000.jpg
昼寝してない事で筋肉痛が出てないので行えた感あります（笑）
上半身をパンプ目的でやろうかと思いましたが
ほぼ腕で終わりました
明日はあくちぶれすとしますかね〜（笑
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart65 [無断転載禁止]©2ch.net
929 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)[sage]：2016/04/16(土) 22:29:00.96 ID:d/kb/Lyk0 - http://www.amazon.co.jp/dp/B002VIGA3U/
これポチりました
あとメラトニンだが
ちょっと多用しすぎてる
なんか代用ないもんかね〜
5HTPかなぁ
|