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618 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff1-cFRK [219.111.200.196])[sage]：2016/04/16(土) 18:28:18.53 ID:/Z2nVBwq0 - >>610
俺もそう思う。
中級者以上なら、２日に１回がいいと思う。
完全に自分のマックスだしきれてるのは
上級者だけだし、初心者なら毎日やってもいい気がする。
そもそも体に何の重さやだるさ、痛みもないのに３日は空けるとかやってるのはアホっぽい。
体感だけでいうなら、しっかり追い込めてて毎日やると栄養が追いつかなくてダメになる。
２日に１回だと丁度筋肉のパンプが完全におさまったかどうかあたりで、ここでやるとさらにガチムチになって個人的には気分がいい。
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636 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff1-cFRK [219.111.200.196])[sage]：2016/04/16(土) 22:45:37.73 ID:/Z2nVBwq0 - >>634
この人もっと食ったほうがいいね。10年やってこれって・・センスがなさすぎるのか、何のために筋トレやってるのか意味わからないレベル
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641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff1-cFRK [219.111.200.196])[sage]：2016/04/16(土) 23:25:07.35 ID:/Z2nVBwq0 - >>638
センスがあれば、1ヶ月でこれぐらいになれる。
というか、そもそもこの人はダンスとか、洋服の制限とかありそうだから、
筋トレってのとも違う気がする。
最近だと、オリラジの藤森とかが凄いとかいわれてたけど、あんな感じだろ。
そもそも重量扱ってないだろうし、ストイックに追い込んで食削って感じ
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647 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff1-cFRK [219.111.200.196])[sage]：2016/04/16(土) 23:36:44.23 ID:/Z2nVBwq0 - >>643
センスがあるなら、っていう条件節忘れてないか？
一般人の話はしてない
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651 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff1-cFRK [219.111.200.196])[sage]：2016/04/16(土) 23:56:24.04 ID:/Z2nVBwq0 - >>649
そもそもセンスあるやつは筋トレしてなくても日常生活である程度筋肉質なんだよ。
それがトレーナーの下で一気に鍛え上げたらいくだろ。
もちろん、筋肉量とかそこあたりは経験にもよるだろうから難しいだろうけど、挙げれる重量とかは脂肪が増えればあがるように
脂肪でも代用できる。
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