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139 ：無記無記名[]：2016/04/14(木) 16:29:43.42 ID:LrLWiduW - 週５かよ、なんかネタ臭いな・・まぁいいや
125ｋｇあがったけど、左が遅れ、ケツも１ｃｍは浮き、ネジリも入ってたと思う。
要するに足掻いて挙げた感じ。
120はまま綺麗に挙がるのだが、125ｋｇでもそうなるまでどれくらいかかる？
やっぱ足掻いて130ｋｇ挙がらないと、綺麗に125ｋｇは無理か？
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141 ：無記無記名[]：2016/04/14(木) 17:42:22.57 ID:LrLWiduW - 高重量ネガやエブリや色々あるが、最終的には必ず到達するのが限界点。
神経系が１００％発達しても、現有筋肉での筋力発揮には限度があるということ。
すなわち、筋肉肥大こそ、最も本質的な筋力アップ法ではなかろうか。
換算値の何がわるいのか・・125ｋｇ一発より100ｋｇ10発は価値が低いというのか？
一発挙げはリスクだけ増大させるのではなかろうか。
8〜10回挙げでは神経系の発達は見込めないのか？そうではあるまい。
まっ125ｋｇと、100ｋｇ10回では、前者に価値があるイメージは自分もあるが、110ｋｇ10回なら話は違ってきませんか？
もちろん換算値もまるで変わるけど、110ｋｇでクールにセット（6回でも）組んでるほうがセクシーな気がする。
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147 ：無記無記名[]：2016/04/14(木) 20:13:23.57 ID:LrLWiduW - 名無しに対してコテ名を投げかけるとは・・・春だねぇｗｗ
さて、ところでワタクシ現在体重90ｋｇなのである。
それで125ｋｇも危ういのはかなりお寒いが・・・まぁ良い、ベンチだけしているわけではござらんし。
因みにですな、断酒１５０日、禁煙も三週間に及んでおりまっする。
切り札を長く温存してきましたが、とうとう使い始めましたよ。
禁煙禁酒、もはや我がボディは青天井、ピークはまだまだ先のようですｗ
今年中には体重も95〜100ｋｇになるのではないかな？
ふふ
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152 ：無記無記名[]：2016/04/14(木) 23:10:20.69 ID:LrLWiduW - アメリカ男性
体重90kgの場合
筋トレ経験なし：62.5kg
筋トレ初心者：80kg
筋トレ中級者：97.5kg
筋トレ上級者：132.5kg
筋トレエリート：162.5kg
これはまずいね・・・・・90ｋｇで132.5ｋｇか
あと7.5ｋｇは簡単ではないよね＾＾；
精進しましょう
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154 ：無記無記名[]：2016/04/14(木) 23:20:07.37 ID:LrLWiduW - 俺は中上級でいい。
上手なアマチュアでいいのさ、ふふｗ
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