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2016年04月13日
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d9WiubDrM
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
390 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 14:28:52.02 ID:d9WiubDrM
体重85→80
体脂肪11％
ウエスト76から変わらず
他の部位もサイズは変わらない
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
391 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 14:38:30.48 ID:d9WiubDrM
どんなトレと言われても
胸の日は2頭 ３頭 腹筋
背中の日は僧帽 前腕 腹筋
脚の日はお尻 肩 腹筋
毎日 各部５セットの３種目 ランニングはその後してる
増量期と変わったのは
ランニングと筋トレのセット数が５セットから10セット
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
398 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 15:41:05.16 ID:d9WiubDrM
筋トレが遅れてくるのは、負荷不足ですか？
7回しか出来ない負荷でしてますけど、必ず
二日遅れてきます
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
409 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 16:24:34.56 ID:d9WiubDrM
>>401
同じ種目です
何年もしてます
ここ最近 毎回2日遅れできます
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
417 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 17:57:32.73 ID:d9WiubDrM
ググっても書く人で答はバラバラ
まぁ ここにいる奴に聞いても筋トレさえしてなくて
ググったのを書いてるだけだからなw
話にならんよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
426 ：
無記無記名
(ﾗｸﾗｯﾍﾟ MM35-nOqe [210.139.20.134])
[]：2016/04/13(水) 20:31:25.51 ID:d9WiubDrM
ここで画像出せない脳内は
黙ってた方がいいぞ
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