トップページ > ウエイトトレ > 2016年04月11日 > dfVZ5BfG

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
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筋トレってBIG3やってれば十分じゃね [転載禁止]©2ch.net
ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく8 [転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
725 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 00:06:36.17 ID:dfVZ5BfG
また胸郭君の独自解釈か。
●●パワーリフティング●● ３河童 [無断転載禁止]©2ch.net
796 ：無記無記名[]：2016/04/11(月) 09:18:37.37 ID:dfVZ5BfG
まぁ、そう苛めんでもw
一応ベスト更新したんだしさ。

しかし、ほぼレスタトの話題だけで3スレ目て凄いな。
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
732 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 10:51:02.25 ID:dfVZ5BfG
的を得ても射てもいねぇよw
僧坊の後ろで、肩甲骨に掛ける担ぎは直立に近くも立てるし、それなりに前傾も出来る。
海外のATG動画もこれが多いし、ウエリフタも高重量はこれ。んで、挙上中は結構前傾するぞ。
ATGやウエリフタスクワットはハイバーてのは共通認識だろ
筋トレってBIG3やってれば十分じゃね [転載禁止]©2ch.net
124 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 11:25:24.19 ID:dfVZ5BfG
最初はアレコレ手を出さずBig3に集中するのが良いよ。
トレ習慣が身に付いて筋肉がついてきたら、なりたい体や目的に応じて種目を増やしていくのさ。
ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく8 [転載禁止]©2ch.net
254 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 11:35:58.44 ID:dfVZ5BfG
筋肉はそう簡単につかないから心配すんなw
筋トレってBIG3やってれば十分じゃね [転載禁止]©2ch.net
126 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 11:43:45.38 ID:dfVZ5BfG
アレコレ手を出して、頑張ったわりに成果が出ずやめちゃう人が多いらしいからね。
Big3で十分とは思わないが、どうせ時間はかかるのだから最初から完璧なトレメニューなんて考える必要無し。
セット数レップ数もあまり悩む事はなく、とりあえず良く言われる10レップ3セットで良い。
ずっとこれだと伸び悩むけどね。
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
739 ：無記無記名[]：2016/04/11(月) 12:59:18.61 ID:dfVZ5BfG
>>733
担ぐ位置じゃないなら何で決まるんだ？
なお、>>732は担ぐ位置ではなく前傾の方を語っている。
●●パワーリフティング●● ３河童 [無断転載禁止]©2ch.net
802 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 13:28:27.40 ID:dfVZ5BfG
最初からレスタトと愉快な仲間逹なスレだったような。
スレタイ変えりゃいいのに。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
873 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 16:48:42.20 ID:dfVZ5BfG
試してみりゃいい。
まぁ、90Kg以上でやった事ないならまず失敗する。
ブロッコリー食べてるトレーニーその２ [無断転載禁止]©2ch.net
333 ：無記無記名[sage]：2016/04/11(月) 20:12:54.28 ID:dfVZ5BfG
飯の上にブロコがおわすのか、飯の座にブロコが収まるのか。
ブロッコリー丼の全容は杳として知れない。


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