- ★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs [49.97.106.232])[]：2016/04/11(月) 11:41:54.87 ID:SDOiHYJ1d - >>197
牛乳+プロテインで飲むなら帰ってから飲んで
トレ直後はアミノ酸関連(bcaaやEAA)にする方がいいぞ
プロテインだけで済ませたいってならトレ直後水かスポドリ系の吸収早いので飲めばいいだけだと思うが
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
228 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs [49.97.106.232])[]：2016/04/11(月) 13:43:53.24 ID:SDOiHYJ1d - >>227
腹筋ローラーで腹筋全部事足りると思ってる奴は大きな間違いだと思うわ
見せ筋作る為の上腹部と全体は鍛えられるが下腹部は負荷低い
でランなどの動く為の動作で下腹部はかなり重要な筋力だしな
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その66 [無断転載禁止]©2ch.net
183 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs [49.97.106.232])[]：2016/04/11(月) 15:38:12.22 ID:SDOiHYJ1d - >>181
とんでもない妄想だな
粉薬とか全ての物がロスする事になっちまうよ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド413reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
237 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs [49.97.106.232])[]：2016/04/11(月) 16:50:02.14 ID:SDOiHYJ1d - >>234
質問者じゃなくて腹筋ローラーで君が書いてた腹筋背筋両方鍛えられるって書き方が
腹筋はそれくらいしかやってなさそうで、何意識したトレなのかも書いてなかったからさ
上腹筋メインの形を出す為の一部のメニューとして勧めるなら解るんだけど
何を意識してのトレかでトレメニューが多く変わるのが腹筋だから、例として下腹部はランって目的を書いたんだよ
|