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2016年04月11日
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I2vU2wea
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【Fit】セス【Geinjin】 [転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ101 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【Fit】セス【Geinjin】 [転載禁止]©2ch.net
280 ：
無記無記名
[]：2016/04/11(月) 18:53:46.03 ID:I2vU2wea
セスは面倒臭い奴っぽいな
懸垂を愛する者が集うスレ101 [無断転載禁止]©2ch.net
484 ：
無記無記名
[]：2016/04/11(月) 19:07:27.01 ID:I2vU2wea
>>483
ベントバーに比べてストレートだと手幅自由にできるから、それで無意識に手幅狭めた結果腕の筋肉がより使えてレップ伸びたんじゃないかな
あと、ストレートは意外と背中にストレッチかけやすいよ
懸垂を愛する者が集うスレ101 [無断転載禁止]©2ch.net
499 ：
無記無記名
[]：2016/04/11(月) 23:18:59.33 ID:I2vU2wea
>>498
アシストチン&ディップでしょ
上級者には基本あまり必要ないと思うわ
まあ懸垂だけでオールアウトするなら別だろうけど
背中の日は他の種目もやるからね
懸垂を愛する者が集うスレ101 [無断転載禁止]©2ch.net
501 ：
無記無記名
[]：2016/04/11(月) 23:37:58.13 ID:I2vU2wea
>>500
俺はナローパラレルで最高50kg7〜8回くらいだけど、自重すらウォームアップでしかしないわ
50kg→40kg→30kgやったら他の種目に移るよ
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