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2016年04月10日
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TpvJ+ZsK
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
スクワットは最大可動域のフルボトム以外インチキ2 [無断転載禁止]©2ch.net
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
有酸素 ストレッチスレ [転載禁止]©2ch.net
俺のスペックWWWWWWW [無断転載禁止]©2ch.net
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ２ [転載禁止]©2ch.net
アスリート、ウエリフ＞＞＞＞パワリフ、ボディビル [無断転載禁止]©2ch.net
下半身トレは全力ダッシュが一番
書き込みレス一覧
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２
843 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 00:01:52.39 ID:TpvJ+ZsK
柔術を5年ほどやってたって
引きの動作で結構鍛えられるっぽい
トレ歴は半年らしいが
二頭に関しちゃジム内の日本人で一番かも
ベンチは初心者にありがちなパーシャルだしきっちりやったら80程度じゃね
スクワットは最大可動域のフルボトム以外インチキ2 [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 14:49:01.04 ID:TpvJ+ZsK
和製英語にあふれたこの国で何言ってやがんだ
出てけ池沼野郎
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
734 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/10(日) 15:35:48.06 ID:TpvJ+ZsK
俺も三頭狙い
垂直気味でやってる
有酸素 ストレッチスレ [転載禁止]©2ch.net
20 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 15:37:28.00 ID:TpvJ+ZsK
柔らかい体に憧れる
俺のスペックWWWWWWW [無断転載禁止]©2ch.net
29 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 15:40:29.80 ID:TpvJ+ZsK
172ｃｍ86ｋｇ
右腕41ｃｍ左腕40ｃｍ
胸囲113ｃｍ
腹囲99ｃｍ
太もも65ｃｍ
カーフ43ｃｍ
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ２ [転載禁止]©2ch.net
796 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 15:41:33.32 ID:TpvJ+ZsK
13秒くらいではしりたい
アスリート、ウエリフ＞＞＞＞パワリフ、ボディビル [無断転載禁止]©2ch.net
57 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 15:44:44.44 ID:TpvJ+ZsK
80キロくらいが一番いいよね
下半身トレは全力ダッシュが一番
417 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 15:48:57.11 ID:TpvJ+ZsK
今日ダッシュすっか
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ２ [転載禁止]©2ch.net
798 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 16:18:43.54 ID:TpvJ+ZsK
33歳スポーツ経験は豊富だが絞る必要大
172ｃｍ86ｋｇ
右腕41ｃｍ左腕40ｃｍ
胸囲113ｃｍ
腹囲99ｃｍ
太もも65ｃｍ
カーフ43ｃｍ
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
736 ：
無記無記名
[]：2016/04/10(日) 22:33:44.29 ID:TpvJ+ZsK
肩の場合は後部？
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