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2016年04月08日
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xv5xEK7H
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【家トレ】 パワーラック 【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【家トレ】 パワーラック 【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
627 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/08(金) 20:18:20.80 ID:xv5xEK7H
>>625
なるほど、有難う
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
754 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/08(金) 22:14:16.77 ID:xv5xEK7H
>>750
ベンチ100キロ程度の身体では、雑魚がビビらんじゃないか笑。
せめて120は挙げないと。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
493 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/08(金) 22:31:40.02 ID:xv5xEK7H
このスレの人は最後まで追い込めてない人が多いかもね。
死力を尽くしてあと1レップみたいなのが、出来てないかも。
あと、バーベル降ろす位置とか、肩甲骨寄せた胸の張りかたとか
バーベル挙げる時の腕の軌道の意識の仕方とか
いろいろ技術的にも工夫しないと。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ24 [無断転載禁止]©2ch.net
494 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/08(金) 22:34:49.84 ID:xv5xEK7H
トレーニングは週２回がいいと思う。週3回の方が
若干伸びるのが早いかもしれないが大差ないと思う。
決まった曜日にするのがおすすめ。
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