- 脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
427 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:42:53.97 ID:XIpv215E - >>423
だから増量はリスクが高い
増量したら減量することになるし
増量を意識することなく食べ過ぎなければトレーニングをしっかりやってるやつなら脂肪もあたひ増えないし腹八分の食事がいい
でも糖尿は遺伝の影響が強いかもな
自分はけっこうひどい食生活を続けていても血糖は変わらないが、
１年くらいで血糖値がけっこう悪くなるやつもいる
しかし糖尿の家計でもそうでなくてもやはりいろいろ気をつけるべきだろう
ジムでも糖尿になり苦しんでるひともいたしな
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
745 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:47:46.05 ID:XIpv215E - 100キロあがらないやつはプロテインとかタンパク質摂取量を気にするより、
トレーニングの質を考え直したほうがいい
変なフォームなら変なセットの組み方をしてるやつが多すぎ
トレーニングの内容がよければ、
食事が適当でも伸びるよ
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- ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
856 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:54:47.76 ID:XIpv215E - >>855
いろんな意見を頭の片隅に入れたほうがいいよ
児玉もプロテインは不要と言ってて、
弱い人ほどタンパク質摂取量を気にするとブログで言ってるしな
自分の考えが否定されたからといってワッショイ導入とか子供みたいにむきになるのはどうかと思うぞ
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