- 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
607 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:56:17.72 ID:X49BtAd8 - CBL試して報告しようかとおもったんだけど、導入で躓いてます。
身長 170cm 40手前男
ゆるい低糖質ダイエット中（1日30〜70g、ほぼ50gぐらい）
筋トレ8ヵ月目。
体重 81kg→65kg
体脂肪 27%→20%
体脂肪が下がらなくて20％前後で3か月ぐらいとにかくガチ安定してしまった。
減らない。ただ体脂肪は家庭用体重計で計ってるので正確ではないかも。
で、CBL試そうと思ってます。
いったん導入期を入れようと思い、糖質を1日20gに収めて2週目。
買ってみたウロペーパーが全く反応しない…。
朝起きた時にたまに0.5mgが出るくらい。
一日のタンパク質は110〜140gぐらいとってるけど、
たんぱく質とりすぎだろうか？
それとも、いままでゆるい低糖質食してたからケトン、尿に出なくなったんだろうか…？
|
- 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
608 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:57:54.74 ID:X49BtAd8 - ＞筋トレ8ヵ月目。
まちがい
＞筋トレ+低糖質ダイエット8ヵ月目。
|
- 【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
610 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 17:38:29.78 ID:X49BtAd8 - >>609
返答ありがとう。
>トレーニング頑張れば良い
というのはつまりこのままCBLに入っても良いという事でしょうか？
それともこのまま糖質抑えて進めたほうがという事？
|