- ★★★筋トレなんでも質問スレッド412reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
988 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 00:17:07.86 ID:2M7gu8TH - >>986
無駄にはならんでしょ
筋力はついてくるし、心肺能力も高くなり、毛細血管も発達する
たんにカロリー収支プラスマイナスでものさしは作れない
運動してない人が日に2300kcalとった
1日500kcal運動した人が日に2800kcalとった
カロリーのプラマイ値の数字上は同じでも同じではない
肉体が成長するか否かの大きな違いがある
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- 脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
417 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 09:13:07.35 ID:2M7gu8TH - 市営ジムだとガリほどプロテイン持参率が高い
スマホいじりながらチコチコやって、プロテイン飲んで安心してる感じ。
プロテインを魔法の薬と勘違いしてるのだろう。
彼らはプロテインに過剰な期待をしてる。
そして奴らはいつまでも体型に変化がない。
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- 【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
969 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 09:15:10.88 ID:2M7gu8TH - 海外の自重パフォーマンス動画ってたくさんあるが
大抵奴らはウエイトしてる。薬も使用。
あの動画だけを見て、自重だけで・・・と思ってる奴らは可哀想。
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- 僧房筋って鍛えれば鍛えるほどカッコ悪いよね？ [無断転載禁止]©2ch.net
43 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:01:43.58 ID:2M7gu8TH - >>1
なで肩で肩幅狭い悲惨な骨格のお前はそうだろうが
いかり肩で、かつ肩幅も広いオレは首横周辺がスカスカになりがちなので必要
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- 僧房筋って鍛えれば鍛えるほどカッコ悪いよね？ [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：無記無記名[]：2016/04/08(金) 14:06:08.86 ID:2M7gu8TH - 原因は僧帽ではなく、なで肩にあるということだ。
なで肩は、どうやろうが僧帽鍛えないでいようが改善しないし格好悪い
ちなみに肩の筋肥大でアウトラインがパット見変わるほどになるのは容易ではない。
むしろ肩を手抜きにするということは肩こりの原因にもなる。
なで肩はただでさえ肩こりしやすいのを加速させる結果になる
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