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104 ：無記無記名[sage]：2016/04/07(木) 13:16:13.84 ID:TqQ36VxE - 大ちゃんの筋肥大トーク動画の服装、魔太郎が来るのコスプレかとおもたわ
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441 ：無記無記名[sage]：2016/04/07(木) 15:31:16.81 ID:TqQ36VxE - >>438
量れる時は量るよ。
炭水化物の量はしっかり管理したいんで。
６；００ 飲むヨーグルトCa３００ｇ
９：００ ご飯２５０ｇ、納豆、生卵、プロテイン、グルタミン
１２：００ 薄皮つぶあん３
１６：００ ご飯２００ｇ、ハーブチキン、明太ポテサラ、サラダ、プロテイン、グルタミン
２１：００ ツナ缶２、ポテトサラダ、アボカド
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43 ：無記無記名[sage]：2016/04/07(木) 19:46:04.13 ID:TqQ36VxE - 佐賀筋くんの動画は、説明が簡潔で的を射ているな。
初心者だと消化不良を起こす恐れもあるが
ある程度やってる人なら十分補間して視聴できる。
カトちゃんの説明がクドすぎると感じる人は
そっち見てみたらどうかと思う。
コメ返もマメだしね。
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