トップページ > ウエイトトレ > 2016年04月07日 > QbsBwKwY

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無記無記名
海外プロテイン総合スレ ☆9lbs©2ch.net
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プロテインバーについて真剣に語ろう　3本目 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

海外プロテイン総合スレ ☆9lbs©2ch.net
312 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 08:35:29.10 ID:QbsBwKwY
>>301
含有率で言ったらそんなに変わらないし体感できるクラスの物ではないからな
この差を気にするくらいならbcaaとかサプリと食事を充実させてプロテイン取らない方が良いと思う
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892 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 19:52:02.19 ID:QbsBwKwY
>>888
見た目だけでよければ他の競技昔からやってて出やすい体なら半年
ガッツリ今から始めるなら数年処か下手したらずっと見た目はある程度しかならないかも
細マッチョと呼ばれる部類になりたいなら有酸素運動もしっかりやっとけ
できればただ走るだけでなくフィジカル強化意識した走りメニュー組んで
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901 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:07:26.99 ID:QbsBwKwY
>>897
違うんじゃなくて今からトレ始めるのと
元々トレじゃなくても部活とかで運動してたかによって全然違うって事
今まで全然運動してなくて週3厳しいなら数年でも無理だろうな
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903 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:11:53.82 ID:QbsBwKwY
>>898
プロテインもだがトレ前にbcaaとかアミノ酸系
終了後にアミノ酸かタンパク質系とカーボ系か炭水化物多めの食事取れば週一ならよっぽど痩せやすい体質でなきゃ落ちないぞ
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906 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:20:34.00 ID:QbsBwKwY
>>905
週一じゃ一生無理だろうな
トレ始めて筋力付き始めると鈍る事が不安になって家庭や仕事が余程忙しくなきゃ週4とか普通にできると思うけどな
まずジム行ってメニュー組んで貰うことから始めりゃいいよ
プロテインバーについて真剣に語ろう　3本目 [無断転載禁止]©2ch.net
707 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:29:40.13 ID:QbsBwKwY
>>706
含有率だよな？
100円未満が欲しいわ
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910 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:38:56.16 ID:QbsBwKwY
>>907
吸収速度にアミノ酸出してるし間違ってるとは言わんが、ソイのがそんなに安いか？
セールの頻度とかも含めて値段差そんな無いような
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915 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:46:11.63 ID:QbsBwKwY
>>912
まてまて
ソイとかホエイとかの前に90gが取りすぎだ
もっと食から取るのを意識しろよ
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916 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:48:36.93 ID:QbsBwKwY
>>913
細であれば20点
マッチョであれば10点くらいか
見た目だけだが
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918 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 20:53:30.94 ID:QbsBwKwY
>>917
いや90gはどの体重でも取りすぎ
多くても60g強
絶対食事を主に考えるべきなのにタンパク質摂取をプロテイン含めたサプリに頼りすぎる奴多すぎるんだよな
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924 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 21:04:02.32 ID:QbsBwKwY
>>921
日3回摂取、朝トレ前後
夕方仕事終わってジムトレすると想定してな
ほんとはbcaaやEAAなどアミノ酸系を入れてもっと少ない事をすすめる
勿論これも食事のタンパク質摂取を主に考えてだぞ
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927 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 21:08:48.18 ID:QbsBwKwY
>>925
何言ってんだよ
一回を20強と考えりゃそのくらいだろ
体重多い奴ならプラスしても良いと言いたいがプロテイン程度の事ここで聞くくらいなら脂肪が多いだろうし増やす必要ない可能性が殆ど
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928 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 21:10:03.83 ID:QbsBwKwY
>>926
過剰摂取するなら無い方がいいなら賛同するぞ
俺はプロテインに関しては妥協って理由で飲んでるが
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953 ：無記無記名[]：2016/04/07(木) 21:51:42.65 ID:QbsBwKwY
>>932
一回の摂取量を1スプーン通りと考えて多く飲んでもって事だよ
別に何かの競技の為にトレーナーの指導で多く飲めって言われてんなら否定しないが、それこそちゃんと指導者要るならプロテインに頼りすぎるなんて奴いないしな
>>935
マッチョとは言わんだろ
転載されんのが嫌なんだが比較したいんか？


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