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2016年04月07日
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KPconmtU0
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b609-vY2k)
【前中後】三角筋を鍛えるスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【前中後】三角筋を鍛えるスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
307 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b609-vY2k)
[sage]：2016/04/07(木) 15:59:34.81 ID:KPconmtU0
サイドレイズ下手なやつはインクラインかライイングやれば
僧帽になんか効かないから
下手が軽いサイドレイズやってても、いつまでたっても肥大しないぞ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
320 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b609-vY2k)
[sage]：2016/04/07(木) 22:40:56.12 ID:KPconmtU0
バックプレスは前部だけどな
中部ならダンベルプレスがいいよ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
321 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ b609-vY2k)
[sage]：2016/04/07(木) 22:42:39.53 ID:KPconmtU0
ごめん バックならフロントよりは中部だな
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