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2016年04月05日
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m39yad1N
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
829 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/05(火) 20:59:16.19 ID:m39yad1N
>>827
腕立てとコロじゃやっぱり大胸筋あんまり発達しないんだね。
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 6【チン】
985 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/05(火) 21:08:28.44 ID:m39yad1N
>>984
広背筋と上腕二頭筋が使えるさらじゃね？
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
835 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/05(火) 21:19:53.44 ID:m39yad1N
>>831
プッシュアップバー使ってスーパースローでやればもう少し発達しそうだが？
どうなんだろう。
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
842 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/05(火) 21:52:00.08 ID:m39yad1N
>>837
大胸筋下部のカットがないからディップスやれば解決しそうだね。あとチンニングもメニューに入れればもっとカッコ良くなりそうだね。それにしても腹筋は立派。
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