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688 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 15:56:44.50 ID:BQuOGFpT - プロテインは５４０にしてみるよ
きなこよりはマシそうだし
ディップスを高重量追いすぎたら胸とか目的の筋肉を強くできず、怪我しやすいっというのも一理あるな
そういえば若木氏がディップスを広背筋狙いでやっていたという話が府に落ちなかったが、
合計２００回くらいの回数重視でいろんなフォームでやって見たら、
確かに広背筋狙いのデイップスもできそうな気がしてきた
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860 ：無記無記名[sage]：2016/04/03(日) 16:31:45.72 ID:BQuOGFpT - http://ameblo.jp/physies/entry-10811669945.html
このころかな
今の方が筋量は増えてる？
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692 ：無記無記名[sage]：2016/04/03(日) 17:18:10.55 ID:BQuOGFpT - >>690
そのスレでは身長伸ばせって言われたけど、改善出来るところを教えて欲しかったんだよなあ
このスレで指摘された広背筋は懸垂頑張ってる
>>691
自分はこの画像見てきな粉タンパク源にする気なくなったっす・・・
http://livedoor.blogimg.jp/charosuke0127/imgs/7/6/76ab9d56.jpg
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693 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 17:21:37.77 ID:BQuOGFpT - コテ忘れてた
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695 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 18:43:36.33 ID:BQuOGFpT - >>694
そうだね
自分の体感ではプロテイン替わりにきな粉補食にしてもそこそこバルクアップ出来たとは思うし、
女性化とかについてもよっぽど大量摂取しなけれれば大丈夫だと思う
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697 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 19:07:43.13 ID:BQuOGFpT - >>696
整体とかでいいのかな？
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701 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 20:06:03.59 ID:BQuOGFpT - そこらへんの体のケアもやっていかんとなあ
適当にほっといてやってたらいつガタがくるかもわからんし
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743 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 20:10:03.48 ID:BQuOGFpT - 山岸さんも言ってたな
自分より遥かにバルクがあって筋力も強い人間はいくらでもいるけど、
ボディビルは筋肉量とか脂肪量を数値で測って競うもんじゃないから、
自分でもステージの上でゴツく見せて方が勝つことができるとかなんとか
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704 ：水牛人間[sage]：2016/04/03(日) 22:10:30.67 ID:BQuOGFpT - >>703
リュックに水入りペットボトルとかの重り突っ込んでそれ背負ってプッシュアップバーで腕立てとかでも
胸筋の筋力強化はできるので、
もし、１０RMぐらいの強度に加重できるのなら、加重腕立てからディップスに移るのもありなような気がします
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