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2016年04月02日
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sb8qWKYM
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【怪我・故障】マッチョたちの保健室4【治療】 [転載禁止]©2ch.net
ベントオーバーロー最高 part7 [転載禁止]©2ch.net
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド412reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【怪我・故障】マッチョたちの保健室4【治療】 [転載禁止]©2ch.net
950 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/02(土) 07:23:20.92 ID:sb8qWKYM
筋肥大目的で胸だけに絞るならベンチプレスよりフライの方が効くよ
ボディービルダーでバーベルベンチをやってる人の方が少数派
たいていはダンベルベンチプレスだね
あと、マシンフライだから肩関節に負担が全くないということはないので、
すでに爆弾持ってる人はフライやる時も慎重にね
ベントオーバーロー最高 part7 [転載禁止]©2ch.net
765 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/02(土) 07:26:11.04 ID:sb8qWKYM
俺はワイドグリップでさらに上体倒してやってます
広背にはほとんど効かないけどね、目的次第
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止]©2ch.net
905 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/02(土) 09:34:51.82 ID:sb8qWKYM
持久力以前にアキレス腱切りそう
★★★筋トレなんでも質問スレッド412reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
333 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/02(土) 10:31:16.20 ID:sb8qWKYM
>>332
それは違うな
324の場合スタポジに持って行くまでで腰を使いすぎるのが原因だから
たぶんシーテッドのダンベルショルダーに変えるだけで解消される
体幹が弱いまま上肢・下肢のトレーニングを先行してしまう例はよくあるよ
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