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590 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 08:58:59.88 ID:nG/XE+br - マジで敷きすぎじゃねえかｗ
カーペットがイラン
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36 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 09:38:54.36 ID:nG/XE+br - >>33
ボディメイク的には、胸筋下部を捨てているインクラインが一番メリットがあるからだろう
仮にデクラインオンリーだと大胸筋の形が悪くなるのは想像に難くないから不人気に
だからトレーニーの間でもインクライン信仰が蔓延り、設置するジムが少なくなってしまったんだろうな
実は大胸筋上部への刺激でも、インクラインはデクライン以下
丈夫に集中できるというメリットをとれば最高の種目
だが、パワー重視ならもっとも無意味な種目という事になる
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38 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 13:19:00.71 ID:nG/XE+br - 大胸筋上部への刺激を比較した場合、インクラインがデクライン以下ってのは確実だと思うが
それは大胸筋への刺激が三角筋に逃げるので、その点で>>27は間違っていると思うけどなあ
ベンチプレスのグリップは 山本義徳（ボディビルダー）オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2016/02/17/
＞インクラインベンチプレスでは大胸筋上部への刺激は意外に弱く、
＞むしろデクラインのほうが上部に強い刺激が与えられるという研究もある。
＞インクラインベンチでは三角筋前部に、刺激の大半が移行してしまうのだ。
＞大胸筋上部が弱いトレーニーは、インクラインに固執するよりも、
＞むしろナローグリップでのフラットあるいはデクラインでのベンチプレスを行ったほうが良い結果が出る可能性もある
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345 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 13:27:20.18 ID:nG/XE+br - たしかに
筋量ならともかく、55歳に皮膚の張りを求めるのは酷
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