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2016年04月01日
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jgNEEpo8
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
【茨城県取手】伊藤吉彦さん【Win】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
658 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 11:40:15.86 ID:jgNEEpo8
筋肥大・筋力向上のために重要なポイントは「血流」だ。しかし立位だと上半身より下半身に血流が集中する。
そこで、上半身を鍛えるときは「逆立ち」してみよう。トレーニング前に10分は逆立ちし、インターバル中も逆立ちする。 そうすれば上半身の血流が増進し、トレーニング効果も倍増する。
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 12:56:48.69 ID:jgNEEpo8
ビタミンを摂らないことをテーマにしてんの？
【茨城県取手】伊藤吉彦さん【Win】 [無断転載禁止]©2ch.net
344 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 13:01:08.58 ID:jgNEEpo8
>>343
55歳と25歳を比較してる奴ってアタマが悪いと思う
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
26 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 13:03:03.00 ID:jgNEEpo8
>>25
だったら先に書けよ
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 13:04:48.71 ID:jgNEEpo8
6に書けと言ってんだけど2つも3つもなぜ読まなきゃならねーんだよ
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