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322 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 23:20:04.73 ID:hMVEXEiw - >>311
そんなの、本人にしか判らんけど
そうやって腰、痛いって書いてるんならダンベルでのショルダープレスが原因と違うん？
自宅トレでバーベル無いんだ？
ラックに掛けたバーベル以外だったら、どっちにしてもその重さ以上ならクリーンする事になるし
何にせよ負担は掛かるよ？
自分は片手27㎏の固定ダンベル(両端平ら)で出来るけど
床からじゃ無く、フラットベンチに立てて置いて
パワーベルト締めてからやってるよ。
大抵、バーベルだとダンベルより重いの挙がるけど
ダンベルのがバランス取るの難しいからダンベルショルダーにこだわるなら継続は必要だ。
あと、コントロール出来る重さならダンベルのが軌道が自由だから
目的によっては良いかもね。
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