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547 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 19:00:29.09 ID:gOdBMCr2 - >>545
75キロでやるべし
低負荷の回数こなしても壁は越えられないよ
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548 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 19:05:58.12 ID:gOdBMCr2 - 伸びないって言ってる人の大半は自分の限界にチャレンジしてないのが原因
こんなん上がる訳ないだろって感じる物を死ぬ気で上げてからがスタート
批判されるだろうけどホントの事
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558 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 22:15:20.50 ID:gOdBMCr2 - >>552
根性論で片付けないでくれw
質問してた人は65キロが１０回上がるレベルでしょ？多分75キロ2.3回は上がるはず、75キロを限界まで上げてから85キロにチャレンジする、ここで死ぬ気を出す。上がればよし、上がらなくても50キロ位をのんびり上げながら使わなかった筋肉を満遍なく鍛えてワンセット
また明日チャレンジしようと寝る
１つのトレーニングに限界チャレンジを１回入れないとダメ、100キロ上げるのが目的なのに65キロの回数を目安に頑張っても遠回りすぎるんだよね
100キロ以下で停滞してる人は今回の目標を上げれなければ死んでやると言う位の気持ちを持って集中してやるのが大事だよ
ある程度の狂気は必要
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568 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 23:13:57.68 ID:gOdBMCr2 - 長々と書いちゃったけど皆さん限界超えすぎてケガしないように頑張ってね
今日結構頑張ったから明日が楽しみ
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571 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 23:55:01.84 ID:gOdBMCr2 - >>570
俺が言いたいのは極限の集中力を持つと言う事だよ
爆発力の様な限界突破を知らずにこの手のトレーニングは語れないよ
怪我のリスクを気にせず無謀に取り組むのとは別の話し
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