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593 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)[sage]：2016/04/01(金) 22:54:47.63 ID:ahqRjQpv0 - 今宵は冷え込んでおりますかなぁ？
ジムトレ後の私は、ポカポカですぞぉ〜（笑）。
さてさて、ジムトレの帰路、ホームから転落した方を引き上げましたよ。
花見か歓迎会の帰りだったのでしょう。
ホームを普通に歩いていて、直立して空中を歩行しているようにスットンと落ちましたなぁ。
飲み過ぎには要注意ですぞぉ。。。
因みに誰も助けないから一人で引き上げました（笑）。
デッドで鍛えておいてよかった。
本日は、クイックリフトの後に腰が余り良くなく、スクワット1セットのみで中断しました。
シュラッグをやるも、やはり200Kgが腰に少々辛かった（笑）。
シュラッグ：120Kg×40、160Kg×30、200Kg×20、160Kg×30
その他、クリーンとスナッチを合わせて7セット、フラットベンチプレス6セット、
インクラインダンベルプレス1セット、自重ディップス2セット、スカルクラッシャー5セット、
ダンベルフレンチプレス3セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
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596 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)[sage]：2016/04/01(金) 23:28:44.15 ID:ahqRjQpv0 - 夕食をとってひと休みしていると、僧帽&背中、胸、上腕にダメージが来ていますねぇ〜。
僧帽は毎回だけど、チリチリと来てますぞぉ（笑）。
TVニュースで駅ホーム転落事故で電車遅延をやっていました。
花見シーズンなのか、落ちる人が多いですねぇ。。。
先ほどの人も「すみません」「大丈夫です」を連発していましたが、
高さ1m以上から落ちてズボンも汚れていたから、最悪骨折もあり得ると思う。
酔いがさめて大事になってないとイイですけども〜。
>>592
家で呑む分には、角瓶でも上等ですぞぉ（笑）。
飲み屋ならダブルで700円や800円は取りますからね。。。
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597 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)[sage]：2016/04/01(金) 23:35:23.26 ID:ahqRjQpv0 - >>594
歳のせいか、デッドやスクワットの回復が遅いですね。
痛めた訳じゃないけど、疲れが残っている感じでイマイチです。
こういう時は意地になってやらない方がイイですね（笑）。
駅アナウンスで「駅で転落」とよく聞きますが、落ちる瞬間を見たのは初めてでした。
酔っているせいか反応が遅く、歩行の姿勢を保ったまま落ちちゃっていましたね。
恐らく受け身も取れてないと思います（苦笑）。
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