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2016年04月01日
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UFV9e/GC
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
531 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 01:08:50.21 ID:UFV9e/GC
それは素晴らしいですね。年齢で頭打ちになる前に100挙がればいいですね。
その年齢だとまだいけそうですが、50、60になってくるとキツいかと想像
します。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
533 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 02:18:55.52 ID:UFV9e/GC
>>532
言いたかったのは、年配でも記録が伸びるには伸びるでしょうけど
個人の素質の限界が加齢で縮まるんじゃないかという事ですよ。
もし30代にトレーニングを始めていたら125キロも目指せた人が
50代からトレーニングを始めたら100キロがやっとという
感じになるのではないかというような話です。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：
無記無記名
[sage]：2016/04/01(金) 16:28:16.94 ID:UFV9e/GC
12セットはやりすぎだわ。3〜5セット週2回で必要十分。
それより継続する事だ。
壁に当たってから工夫したらよい。
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