トップページ > ウエイトトレ > 2016年04月01日 > PgUydofJ

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無記無記名
【天上天下】児玉大紀３【唯我独尊】 [無断転載禁止]©2ch.net
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メンズフィジーク総合スレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
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【本人大歓迎】　　鹿島康仁という男　　【NPC】 [転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【天上天下】児玉大紀３【唯我独尊】 [無断転載禁止]©2ch.net
723 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 00:16:17.48 ID:PgUydofJ
パワーでもパラリンピックスタイルに近いベタ寝で上げるタイプの人もいるよな
他がブリッヂ組みまくってるからすげー綺麗に見えるわ
https://youtu.be/e2ckaW5Cseo?t=11m57s
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
491 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 00:20:14.85 ID:PgUydofJ
倒れてる女を抱っこするならクリーンの練習したほうがいいんじゃないか
メンズフィジーク総合スレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
327 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 00:39:47.95 ID:PgUydofJ
アイアンマン見直したら、17歳の時に48kgだそうだ
トレーニング始めたときは51kg（21歳）
そこから3年で92kgまで増えたと
トレクラスタを語るスレ☆3 [無断転載禁止]©2ch.net
173 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 00:52:28.57 ID:PgUydofJ
身長差20センチか…見世物対決だな
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329 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 01:11:39.41 ID:PgUydofJ
まあまた鈴木雅を例に出してしまうんだが…
51kgでトレーニング始めて、3年目には75kg超級でデビューしたんだよ
この場合は筋量は25kgくらいは増えてるだろうな

Alan Aragon氏はナチュラルの場合以下のように筋量は増やせると話している
筋肉量の増え幅 / 月
初心者 体重の1?1.5%分
中級者 体重の0.5?1%分
上級者 体重の0.25?0.5%分

才能があれば無理な話でもないのでは？
メンズフィジーク総合スレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
330 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 01:13:15.85 ID:PgUydofJ
ちゃんと打ててなかったな

　　　　　　筋肉量の増え幅 / 月
初心者 体重の1〜1.5%分
中級者 体重の0.5〜1%分
上級者 体重の0.25〜0.5%分

体重150lbs（68kg）の初心者は、1ヶ月に1.5〜2.25lbs（0.7?1kg）くらいのペースで筋肉を増やせる計算になります。
これで1年に18〜27lbs（8〜12.3kg）です。
この人は、1年後に体重170lbs（77kg）の中級トレーニーとなり
0.85〜1.7lbs（0.38?0.77kg）のペースで筋肉量アップを続けられるということになります。
1年で10〜20lbs（4.5kg?9kg）の計算ですが、実際に20lbs（9kg）が達成できれば並外れた伸びだと言っていいと思います。
【本人大歓迎】　　鹿島康仁という男　　【NPC】 [転載禁止]©2ch.net
400 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 01:15:05.34 ID:PgUydofJ
いや…マイク宮本が本名だとは言ってないだろ流石に
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331 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 01:22:29.07 ID:PgUydofJ
でも横川は入れてると思う
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
496 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 10:01:22.29 ID:PgUydofJ
鈴木雅もパワーマックスやったらスクワット重量上がったと言ってた
【癒着の終焉】JBBF総合24【ガラビ陽性続出】 [無断転載禁止]©2ch.net
539 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 10:06:30.60 ID:PgUydofJ
その仕上り体重が限界ならビルダーはほとんどユーザーじゃん！
ってことを言いたいだけなんじゃないの？
意図と違うならスマンな>>521
メンズフィジーク総合スレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 10:17:14.65 ID:PgUydofJ
杉田茂も昔の雑誌でユーザーだと告白したんだっけな
このグラドルの筋肉どう？ [無断転載禁止]©2ch.net
46 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 10:58:13.33 ID:PgUydofJ
柔道の野村も、腹筋を見せたいから試合中待てが掛かるとわざと道着をはだけさせていたらしい
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404 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 11:18:28.88 ID:PgUydofJ
ポンドとkg表記分かってないんじゃね
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 11:55:19.84 ID:PgUydofJ
トレ前後にクレアチン飲むの？
ポストだけでいいんじゃね？
【癒着の終焉】JBBF総合24【ガラビ陽性続出】 [無断転載禁止]©2ch.net
543 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 12:53:15.72 ID:PgUydofJ
教員しながら全日本決勝までいくのはスゲーよな
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
30 ：無記無記名[]：2016/04/01(金) 13:06:12.89 ID:PgUydofJ
食事とかコンビニで十分だろ
と仰る元日本チャンプもいることだし…
【癒着の終焉】JBBF総合24【ガラビ陽性続出】 [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 17:20:48.90 ID:PgUydofJ
オイル有りになればゴリが上位行く
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776 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 17:32:28.41 ID:PgUydofJ
なんだその課金システムみたいなの…
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782 ：無記無記名[sage]：2016/04/01(金) 19:03:24.16 ID:PgUydofJ
>>780
陽性反応出たビルダーについて2chで話題にしてたらバルキーがキレた
1年くらい前だったかな


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