トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月31日 > VX9f3DTI

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無記無記名
海外プロテイン総合スレ ☆9lbs©2ch.net
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 9
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
デッドリフト200kg目指すスレ 2016～ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

海外プロテイン総合スレ ☆9lbs©2ch.net
109 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 22:26:07.58 ID:VX9f3DTI
もうこの時期でも日によってはやばいね
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
97 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 22:29:46.84 ID:VX9f3DTI
>>96
ニートでも楽天カードなら作れると聞いたことがあるよ
全員ではないかもしれないが

あとこのスレとは関係無いけど、クレジットカードを全く持たないまま年齢が上がるとどんどん作りにくくなるので、早めに1枚だけでも作っておいた方がいいとも聞く
たとえほとんど使わないままでも、持っておくだけで（そして支払いが遅延しないだけで）履歴としては評価されるとか
【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 9
864 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 22:49:46.67 ID:VX9f3DTI
>>859のようにサプリの摂り方もろくに考えずに散財する奴が、ドヤ顔で「効かない」と言ってることってよくあるんだろうな
ネット上でも現実でも
やはりそれなりの評価の製品は自分で試してみないとわからんね
ベンチプレス135㎏を目指すスレPart2 [無断転載禁止]©2ch.net
812 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 22:51:18.68 ID:VX9f3DTI
110 x 8
110 x 6
100 x 9
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 23:00:28.94 ID:VX9f3DTI
海外製ウエイトゲイナーの低脂肪乳割りだな
PFCの全てがバランス良くとれる
一緒にフィッシュオイルとCLAでも飲んでおけばほぼ完璧
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 23:08:31.95 ID:VX9f3DTI
あくまでデスクワーク主体の仕事の場合だが、俺の食事例

朝食：>>4に書いたシェイク
午前：プロテインバー（マッスルファーム）1本、コーヒー
昼食：職場で付き合いがあれば同行して普通の食事、なければコンビニで低脂肪乳買って>>4のシェイクを作って飲む（ゲイナーのパウダーは常に持参してある）
午後：プロテインバー（マッスルファーム）1本、コーヒー
夕食：サトウのご飯（大盛り）1パック、サラダチキン1個、コンビニサラダ1パック

トレ前：ホエイ、クレアチン、BCAA、カフェイン
トレ中：BCAA、カーボ
トレ後：ホエイ、クレアチン、BCAA、カーボ

シンプルイズナンバーワン
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:09:54.12 ID:VX9f3DTI
ごめん>>6の夕食に温泉卵2～3個追加
あとゲイナーを割る低脂肪乳の量は500ml
トレーニー向けの手軽な食事 [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:10:59.32 ID:VX9f3DTI
マルチビタミンやらフィッシュオイルやらは適当に食事と一緒に飲む
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
102 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:32:44.32 ID:VX9f3DTI
長袖長ズボンで肌を露出しなければいいんじゃなかったか？
シャワーは使えないし着替えも制限されるだろうけどね
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
104 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:36:45.26 ID:VX9f3DTI
>>103
そうか、着替えはOKなんだな
まあ俺も風呂場で何度か見かけたことはある（ルール違反）が、特に気にならんな
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
106 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:40:13.60 ID:VX9f3DTI
>>105
行かないから安心しろ雑魚ジム会員
デッドリフト200kg目指すスレ 2016～ [無断転載禁止]©2ch.net
117 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 23:41:59.00 ID:VX9f3DTI
>>115
本当だね
鍛えた筋力をどう活かすかはまた別のトレーニングに委ねる、というのはわかるが、
基本的なウエイトの種目を否定するような輩は馬鹿丸出しだな
ゴールドジム最高すぎワロタwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net
108 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:45:58.46 ID:VX9f3DTI
そうだな、日本のエリートは社畜がほとんどだからな


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