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無記無記名
ハゲ
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net

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ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
290 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 17:34:02.31 ID:UID8bEWY
片手１，５キロのダンベルって、軽すぎて成人男性にはあんまり役に立ちませんか？
当方、筋力がかなり落ちてきたアラフォーです。
４キロもあるのですが、怪我をしないためには軽い１，５キロの方から始めたほうが
いいのかなとも思ってます。

ちな、ハゲです。
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295 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 17:57:02.26 ID:UID8bEWY
>>293
チューブって売ってんの？
軽いって言われても、家には１，５キロと４キロしかないから聞いてんだが。
ダンベルトレーニング、みたいな本見ても、２キロくらいのを使ってるし、
でも軽すぎて筋肉に効いてる気がしないしなあ、みたいな感じ。

お前、フサだからって調子こくなよ。
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296 ：ハゲ[]：2016/03/31(木) 18:05:12.31 ID:UID8bEWY
基本、自分はデブではありません。ガチムチタイプです。
でも、４０を過ぎて、急激に腹が出て、わき腹にも贅肉が付き始めたのです。

自分はチビです。チビハゲです。でも、デブにはなりたくありません。
だから、全身に筋肉をつけて、痩せたいのです。そう、痩せるために
筋肉をつけ直したいのです。

道具は１，５キロと４キロのダンベル。あなたならどうする？
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300 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 18:15:16.10 ID:UID8bEWY
>>297-298
５年くらい前、食事（炭水化物）制限で１２キロ落とした。
それ以降、食事制限だと体重が落ちなくなった。
体が飢餓状態に慣れてしまったんだと思う。

だから、筋トレをしたいんだ。だから、モーホーが多いのを覚悟で
この板を覗いたんだ。ＬＧＢＴ上等だよ。

もし４キロのダンベルでも効果ないとする。
そしたら、このダンベルはなぜ販売してるんだ？効果ないのに？
詐欺じゃねーのかよ！！！！！
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303 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 18:31:21.94 ID:UID8bEWY
>>301
よし、もう一度食事制限に挑戦してみるよ。最近夜食を食べたりビールを飲んだりしてるんだ。

なんか、栄養不足だと毛が抜けそうで怖かったんだ。
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305 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 18:49:43.94 ID:UID8bEWY
>>304
週３で外呑み。一回、ビール中ビン５本だったら太るかな？
酎ハイとかサワーとか日本酒って、悪酔いしそうじゃん。
だから、ついついビールを大量に飲んじゃうんだよね。

１人でもピッチャー逝くよ。
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308 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 18:56:23.70 ID:UID8bEWY
>>306
いや、摂取カロリー制限の方は分かった。
俺がここで聞きたいのは、消費カロリーの方なんよ。
筋トレも、基本代謝カロリーを向上させようと思って始めるんだからな。

事務職だから、日中ほとんど動かないんよ。
もちろん自宅でも動かない。
そして週３の外のみ。そりゃ、歳取ると太るわな。
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309 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 18:58:42.12 ID:UID8bEWY
>>307
よし、酒を週１〜２にしよう！
酒飲みが節酒するということは、人生観を変えるほど難しいもんなんよ。
でも、オレならやれると思う。
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310 ：ハゲ[sage]：2016/03/31(木) 19:06:23.83 ID:UID8bEWY
ハゲてると、可愛がってもらえるところもあるんやな（泣
ありがとよ、みんな。

また名無しさんにもどるぜ。
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312 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 20:08:32.29 ID:UID8bEWY
>>311
筋トレは、筋肉量を増やして「基本代謝」を活発させるためにするものだろ。

でも、今の４キロのダンベルではどうしようもないとお前らフサに説教されたから、

チャリダーにでもなろうかと考え始めた。チャリの消費カロリー量は半端ないからな。

でも、ヘルメットで髪がぺちゃんこになる。
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319 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 22:08:11.25 ID:UID8bEWY
１つ言っておくが、俺は「格好がいいハゲ」だ。
お前らの想像の１０倍上を行く。
見てろ。
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321 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:21:04.40 ID:UID8bEWY
４キロのダンベルを既に持っているが、これでは筋力アップに役に立たないか。もっと重い物を買い直す必要があるか。それを聞いているんだよフサ。
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323 ：無記無記名[sage]：2016/03/31(木) 23:43:10.26 ID:UID8bEWY
ハゲをＮＧしとけや！


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