- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室4【治療】 [転載禁止]©2ch.net
939 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 14:35:23.41 ID:2SX7jB15 - >>926
以前通ってた個人経営のボディビルジムがあって、そこのオーナー（元ミスター日本？実績ありで現役引退してもまだ凄い身体してた）は
スクワットはハーフで十分だといってたな
自分がフルでやってると指摘されて、浅くても十分筋肉に効かせられるし怪我のリスクも減ると
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- 日本人成人男性の平均身長は167センチ！ [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 14:37:51.96 ID:2SX7jB15 - チンポの平均13.5cm前後というのはこれは全体？ それとも若者オンリー？
若者オンリーなら15cmくらいはあるのかな？
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- 脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
400 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 18:07:35.10 ID:2SX7jB15 - 一日に体重1gあたり2倍のたんぱく質摂取は健康には良くない気がする
1.5倍程度でも十分肥大していくと思うんだけど
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- タバコって筋肉に良くない？ [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：無記無記名[]：2016/03/31(木) 18:42:54.77 ID:2SX7jB15 - 一流選手の中にはタバコ、酒ガンガンやってる選手は多いけど
超一流選手（イチローレベル）は酒タバコやらない人のが圧倒的に多い
同じ条件、素質ならやらないほうが間違いなくさらなる高みにいけるしより維持もできるし
その後の健康にも大きく貢献する
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