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2016年03月29日
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wVLC1mgw
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
544 ：
無記無記名
[]：2016/03/29(火) 18:53:21.09 ID:wVLC1mgw
大胸筋上部を鍛えたくて、普通のプッシュアップの前にデクラインプッシュアップやってるけど、
冷静に考えたらこれ、大胸筋上部に効く動きじゃない気がしてきた
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
285 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/29(火) 18:55:09.44 ID:wVLC1mgw
チューブリアレイズで、チューブを踏んでやってたらきつくて可動域が狭かった
エキスパンダーみたいに、チューブを踏まずにやりはじめたら、楽になって可動域が広くなったよ
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
549 ：
無記無記名
[]：2016/03/29(火) 20:30:54.17 ID:wVLC1mgw
>>548
のけぞりながらか
腰に悪そうw
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
551 ：
無記無記名
[]：2016/03/29(火) 21:00:04.19 ID:wVLC1mgw
>>550
サンクス
試行錯誤するわ
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
287 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/29(火) 21:10:58.94 ID:wVLC1mgw
>>286
そうだね
でも今のフォームで、一セット目10回くらいだからいいと思う
前のフォームだと、同じ回数だけど可動域がかなり狭かった
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
556 ：
無記無記名
[]：2016/03/29(火) 22:28:42.01 ID:wVLC1mgw
>>554
工夫
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マンネリ
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