- 軽量でも筋肥大するとかいう最近の風潮って何なの？ [転載禁止]©2ch.net
175 ：無記無記名[sage]：2016/03/29(火) 21:21:50.42 ID:5Mq55Shn - >>174
あ、指摘だったのか
なら言われるまでもなくそれがおなじボリュームになるとは言ってない
掛け算の答えが同じでも各要素が極端に大きかったり小さかったりしたらいけないよ、と言ってるつもりなんだけど
あと感覚的な話をしてるだけだから掛け算の答えが同じでもボリュームは同じじゃないと思うよ
単位が重さのままなのも多分おかしいし、ボリュームを揃えるにはおそらく各要素に係数をかける必要がある
そこら辺を見落とすとどんなに軽量でも数さえこなせば大丈夫みたいな発想になる
すまんもうやめとくわ
|
- 軽量でも筋肥大するとかいう最近の風潮って何なの？ [転載禁止]©2ch.net
176 ：無記無記名[sage]：2016/03/29(火) 21:21:50.61 ID:5Mq55Shn - >>174
あ、指摘だったのか
なら言われるまでもなくそれがおなじボリュームになるとは言ってない
掛け算の答えが同じでも各要素が極端に大きかったり小さかったりしたらいけないよ、と言ってるつもりなんだけど
あと感覚的な話をしてるだけだから掛け算の答えが同じでもボリュームは同じじゃないと思うよ
単位が重さのままなのも多分おかしいし、ボリュームを揃えるにはおそらく各要素に係数をかける必要がある
そこら辺を見落とすとどんなに軽量でも数さえこなせば大丈夫みたいな発想になる
すまんもうやめとくわ
|
- 軽量でも筋肥大するとかいう最近の風潮って何なの？ [転載禁止]©2ch.net
177 ：無記無記名[sage]：2016/03/29(火) 21:22:30.83 ID:5Mq55Shn - あれ2回書いちまったすまん
|
- ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
29 ：無記無記名[sage]：2016/03/29(火) 23:19:36.56 ID:5Mq55Shn - まずメイン-20kgで20repほど
つぎにメイン-10kgで20repほど
5kgプレート足していくだけでいいから面倒臭くない
|