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558 ：スポクラマン[]：2016/03/28(月) 09:06:53.96 ID:3BupqmrV - 今日は久しぶりの、ゴールドジム(^.^)
クリーン、スクワット〈バック、フロント〉を中心に、普段できないマシントレーニングしてきます。
マックスのクリーン117.5とスクワット142.5を10回3セット頑張ってきます！
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240 ：スポクラマン[]：2016/03/28(月) 09:22:09.40 ID:3BupqmrV - やっぱバイバーと、フルボトムは少し重量落ちるんですね。私の場合、フルに降ろして170位なんですが、そこで止めたらマイナス5から10きろ位落ちます。
あと、ここのスレの皆さんどんなベルト使ってらっしゃるのでしょうか？今私はシークのナイロン使っているのですが、腹圧があまりかからず、腰の怪我予防程度で重量もベルト無いのと変わりません。
一度パワーベルトさせてもらったときは窮屈でしたが、腹圧はかなりかけられました。
ベルトのオススメありますか？？プロレザーくらいかなぁ
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560 ：スポクラマン[]：2016/03/28(月) 14:59:48.93 ID:3BupqmrV - 現在87キロと結構体重もあるんで、そんなに筋力強い方では無いですが、確かにファーストからは弱いです。
今日は、初めてパワースナッチもやってみます。70位からやってみます。
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561 ：スポクラマン[]：2016/03/28(月) 15:06:43.03 ID:3BupqmrV - 現在87キロと結構体重もあるんで、そんなに筋力強い方では無いですが、確かにファーストからは弱いです。
今日は、初めてパワースナッチもやってみます。70位からやってみます。
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562 ：スポクラマン[]：2016/03/28(月) 16:04:29.12 ID:3BupqmrV - 現在87キロと結構体重もあるんで、そんなに筋力強い方では無いですが、確かにファーストからは弱いです。
今日は、初めてパワースナッチもやってみます。70位からやってみます。
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