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2016年03月27日
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y2OrjIDb
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
629 ：
無記無記名
[]：2016/03/27(日) 09:35:37.35 ID:y2OrjIDb
流れみてないけど水牛人間が割と自己評価低くてワロタ
プッシュアップバーで腕立てやればPart7 [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：
無記無記名
[]：2016/03/27(日) 12:56:20.18 ID:y2OrjIDb
手の位置を腰に近づけると広背筋にもかなり効くな
追い込むと翌日の懸垂ガタ落ちする
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
484 ：
無記無記名
[]：2016/03/27(日) 14:09:51.32 ID:y2OrjIDb
>>481
出来る限りプランシェの体勢に近づけて全力で維持とかそのまま腕立てとかすれば広背筋にもかなりきく
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