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2016年03月27日
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xyONMgRo
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
613 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/27(日) 08:03:01.15 ID:xyONMgRo
なんでも質問の方に書いたけど回答が来なかったのでこちらで質問
1時間ぐらいトレーニングするんですけど、
後半ばてて追い込めなくなります
何かサプリ取った方がいいのでしょうか？
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
616 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/27(日) 10:31:07.04 ID:xyONMgRo
高重量を扱っているわけではないので週2で全身やってます、
片手30ぐらいのダンベル使って
短いインターバルで胸、背中、足、腕、とやって最後軽い重量に変えてめいっぱい
種目をこなしていく感じですが
まだ目的箇所が限界にいってるとは思えないのですが、足後半からフラフラに
体力がなくなってウェイトが上がりません。
1時間程度のトレーニングでエネルギー切れになるもんでしょうか
普通の有酸素だと1時間程度余裕なんですが
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
618 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/27(日) 10:44:37.65 ID:xyONMgRo
なるほど、日数を増やして分割してみます
ありがとう
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
619 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/27(日) 10:45:33.10 ID:xyONMgRo
忙しいのでまとまった時間が取りにくいんですよね・・・
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