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2016年03月27日
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ropIaB0g
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
255 ：
無記無記名
[]：2016/03/27(日) 17:00:19.12 ID:ropIaB0g
サイドレイズで2.5㌔って意味ないでしょうか？
ひ弱なので5㌔でやると8回も行かず水平まで上げれません
2.5でも15回ほどやるときつくなります
これで三角筋の肥大は無理すか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド405reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
257 ：
無記無記名
[]：2016/03/27(日) 17:07:36.92 ID:ropIaB0g
サイドレイズやった後5㌔でショルダープレスしてます
たかだか15回だけど最後は上げれなくなる
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
637 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/27(日) 17:40:07.25 ID:ropIaB0g
168で90㌔の筋肉付けるってすごいな
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