- 【力士】朝山端（あさやまばな）3【元ビルダー】 [無断転載禁止]©2ch.net
61 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 08:14:17.26 ID:dWAjr9bk - >>60
晴れて『関取』だね
五月場所行って土俵入り見ないと
両国は毎日、400枚の当日券発売するんだけど1月中日に行った時、朝7時に並んですでに整理券番号334だったよ
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
524 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 10:44:04.47 ID:dWAjr9bk - >>521
二頭デカクするために、補助種目でも順手懸垂やるなんて聞いた事ないよ
オリンピアファイナリストの山岸さんは軽め(山岸さんの軽めは20kg)のダンベルで、振り回さない(ストリクト)でハイレップやり、常にパンプしてる感じを作りデカクさせたと言っていたよ
山岸秀匡流ね
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 10
529 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 17:47:24.53 ID:dWAjr9bk - >>527
二頭禁をデカくしたり強くしたいなら、他の部位の筋肉を動員させる運動より、
コンセントレーションでもバーベルでもプリチャーでも、ダイレクトに二頭を刺激するカールで反復した方が近道だよね？
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