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117 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 08:15:50.02 ID:Ie1c6Sxd - 体重83kgで
大臀筋に効くボトムでスロトレスクワットしています。
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122 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 16:01:27.14 ID:Ie1c6Sxd - >>118
いや、スレの趣旨にもあるように
毎日出来てバルク付くスクワットを理想に毎日やっている。
それにグッドモーニングでハム、
ワイドスタンスで内転筋も鍛えんといかんし
これもノーウェイトの自重スロトレだけでやっている。
もちろん、関節のロック、どこからどこまでが力が溜まるポイントかも意識してやっているよ。
ワイドスタンスはトップで大臀筋の収縮を強く感じながらやっている。
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123 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 16:04:20.38 ID:Ie1c6Sxd - それ今は29だけど
30超えたら太ももの筋肉は1年で1％も減っていくと各書籍で見てびびってる(^^;;
60なる頃には足が30％もガリガリになってるとか
そりゃあもう毎日気張って今から貯筋に勤しみますわ。
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125 ：無記無記名[]：2016/03/27(日) 16:28:14.23 ID:Ie1c6Sxd - いや、バルクアップしてるよ
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211 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 19:07:05.85 ID:Ie1c6Sxd - >>209
その生物のジャンプ力を成り立たせる遺伝子摂るんだから
それはジャンプ力は付くだろ
ただ毎日摂って数年ぐらい見ないと結果は出ないな
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212 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 19:09:40.76 ID:Ie1c6Sxd - >>209
そもそも人間自体が人間に秘められた全ての遺伝子は解放していないからな
カエルのジャンプ力以前の素質を解放する必要があるが
万物の霊長である人類は
全ての生物の遺伝子を持つという説もある。
シーラカンスは腹筋が付いていて鋼鉄に覆われていた
つまり人間もやる気になればシーラカンスになれる。
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215 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 20:54:25.46 ID:Ie1c6Sxd - >>214
やる気になれば身体が変形していくかもしれないよ。
有名なのだと水泳選手の手のひらの水かき。
あれは本当に両生類時代の名残りが水をかいている内に目覚めて発達している。
飢餓遺伝子というのもあって
カロリーを摂らないで飢餓感が続いていると
この遺伝子が体の免疫機構を高めようと働く。
だから腹八分健康説が支持されている。
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216 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 20:54:40.51 ID:Ie1c6Sxd - 腹八分じゃなくて腹七分だった
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